Une colère incontrôlée est porteuse de violence. Affirmant que la colère est causée par les significations attribuées à cet événement plutôt que par l'événement vécu, les experts déclarent : "Les émotions sont façonnées par la signification que nous attribuons à cette situation lorsque nous la rencontrons. En fait, ce n'est pas l'événement qui nous met en colère, mais nos pensées sur cet événement, les significations que nous attribuons à l'événement et l'expérience de cette émotion", soulignant que le contrôle de la colère peut s'apprendre avec la conscience, le désir et l'exercice face aux événements.
Spécialisée à l'hôpital NPISTANBUL de l'université d'Üsküdar. Le psychologue Simge Alevsaçanlar a déclaré que "le comportement violent est le résultat et la réaction de l'incapacité à contrôler et à gérer sainement des émotions intenses telles que la colère, la tristesse, l'impuissance, le désespoir, l'anxiété, la peur, la déception" et a fait d'importantes évaluations sur le contrôle de la colère.
La colère n'est pas causée par l'événement, mais par la signification attribuée à l'événement.
"Il ne serait pas correct de considérer le comportement violent comme unidimensionnel. Il y a de multiples composantes qui affectent le comportement violent. Cependant, le plus important d'entre eux est peut-être le type de relation qu'une personne établit avec des émotions intenses. Les émotions sont façonnées par le sens que nous attribuons à une situation lorsque nous la rencontrons", a déclaré Simge Alevsaçanlar, "En fait, ce n'est pas l'événement que nous vivons qui nous met en colère, mais nos pensées à propos de cet événement, le sens que nous attribuons à l'événement et l'expérience de cette émotion". Lorsqu'une personne perçoit les émotions qu'elle éprouve comme des ennemis, mauvaises ou faibles, etc., lorsqu'elle se sent attaquée par elles, elle peut contre-attaquer afin de repousser ces émotions et de rétablir son équilibre émotionnel. Dans une telle situation, la personne peut attaquer la personne ou les facteurs qui, selon elle, sont à l'origine de la situation indésirable".
L'idée que les crimes resteront impunis déclenche la violence
Simge Alevsaçanlar ajoute : "Il y a beaucoup d'autres raisons qui expliquent l'augmentation des incidents violents aujourd'hui" et ajoute : "Ces dernières années, dans notre pays, il convient de noter qu'une partie considérable de la société pense que les procédures judiciaires ne fonctionnent pas de manière suffisamment équitable. L'expérience et la conviction que le système judiciaire ne fonctionne pas suffisamment bien renforcent l'idée que les crimes resteront impunis. Cela augmente la probabilité de comportements inappropriés tels que la violence et réduit le besoin des gens de contrôler leur comportement. Plus la croyance qu'un prix important sera payé à la suite d'un comportement violent est faible, plus il est probable que ce comportement sera mis en œuvre. L'esprit fait rapidement un calcul coût-bénéfice et s'il n'y a pas de dommage ou s'il est à un niveau que l'on peut se permettre, l'arrêt et la prévention du comportement diminuent dans la même mesure. Dans ce cas, cela augmente la tendance à la violence".
L'utilisation du langage des actualités normalise la violence !
Alevsaçanlar a déclaré qu'un autre point important est que les informations sur la violence dans les médias sont souvent présentées d'une manière qui justifie la violence et a poursuivi ses propos comme suit :
"Il a brutalement tué sa fille qui vivait un amour interdit, il a poignardé le médecin lorsque le traitement n'a pas donné de bons résultats, il n'a pas trouvé de réponse à son amour et l'a battue au milieu de la rue.
Les personnages des séries télévisées et des films jouent un rôle important dans les comportements !
Outre les informations diffusées par les médias, les comportements violents sont fréquemment observés chez les personnages des séries télévisées et des films ; les personnages masculins en particulier sont identifiés à des caractères agressifs, violents et colériques, ce qui peut amener les jeunes à adopter ces personnages comme modèles et donc à adopter les comportements de ces personnages comme un exemple. C'est pourquoi les messages transmis par les personnages des séries télévisées et des films peuvent être un facteur important dans l'augmentation de la prévalence des comportements violents. Les jeux violents augmentent également la prévalence des comportements violents, en particulier chez les jeunes."
Il est possible de contrôler la colère !
"La colère est une émotion au même titre que la tristesse, la joie et le chagrin. Chaque émotion est importante et nécessaire dans la vie humaine, y compris la colère. L'important est de vivre et d'exprimer cette émotion de manière appropriée". Simge Alevsaçanlar, psychologue,
"Il s'agit d'une compétence qui peut être apprise, tout comme d'autres compétences que nous apprenons dans la vie. Si certains d'entre nous n'ont aucun problème à cet égard, d'autres ont besoin de s'améliorer. Pour maîtriser la colère, il faut tout d'abord changer son rapport au sentiment de colère, reconnaître l'émotion au lieu de la considérer comme un ennemi ou un poison à éviter, et l'accepter sans jugement, sans la séparer en bon et en mauvais. Cela permet à la personne d'être plus calme et de mieux se contrôler. L'étape suivante consiste à identifier et à réévaluer les pensées qui provoquent la colère. Nous réagissons souvent aux pensées qui nous traversent l'esprit rapidement et automatiquement, en les acceptant comme vraies sans nous en rendre compte. Dans la maîtrise de la colère, il est nécessaire de reconnaître et de réévaluer nos pensées souvent déformées qui provoquent notre colère et en augmentent l'intensité. Enfin, il est nécessaire d'apprendre à exprimer sa colère de manière contrôlée et calme, plutôt que dans un accès de colère. Tout ce processus peut s'apprendre avec de la conscience, de la volonté et suffisamment d'exercice".
Les enfants apprennent la violence !
Uzm. Le psychologue Simge Alevsaçanlar a déclaré : "Le comportement et les réactions de nos parents ou des personnes qui s'occupent de nous sont très importants pour l'apprentissage d'un comportement pendant l'enfance" et a conclu ses propos comme suit : "L'observation et le modelage sont des facteurs importants pour l'apprentissage de la violence :
"L'observation et le modelage sont des méthodes d'apprentissage efficaces et l'enfant apprend de nombreux comportements de cette manière. C'est pourquoi le modèle de comportement adopté en cas de conflit entre les membres de la famille est d'une grande importance pour que l'enfant adopte le même modèle de comportement à l'avenir. S'il y a de la violence domestique à la maison et que l'enfant en est témoin ou y est exposé, il aura probablement tendance à adopter un comportement agressif face aux problèmes qu'il rencontrera dans sa vie d'adulte. Toutefois, il ne s'agit pas d'une réalité absolue. Il n'est pas correct de généraliser en disant que toute personne victime de violence dans sa famille présentera des comportements similaires à l'âge adulte. Il serait plus juste de dire que cela augmente le risque dans ce sens".