Soulignant l'importance de la psychologie positive et du bien-être pour la santé mentale, les experts affirment que la psychologie positive est basée sur la santé et non sur la maladie. Elle attire l'attention sur l'importance de la force de l'individu face à ces problèmes, et non sur l'ampleur des problèmes rencontrés. Selon les experts, la psychologie positive nous donne l'occasion de prendre conscience de notre propre force et d'adopter une perspective positive. Elle nous montre la capacité de réaliser tous les aspects de la vie. La vision de la vie peut également changer dans un sens positif, offrant une clé pour l'option d'être heureux ou malheureux.
À l'initiative de la Fédération mondiale de la santé mentale, le 10 octobre est commémoré chaque année depuis 1992 comme la "Journée mondiale de la santé mentale". Cette journée spéciale vise à sensibiliser le public à la santé mentale et à promouvoir les études préventives et les services de traitement des troubles mentaux. Le thème de cette année est le suicide.
La psychologie positive part de la santé, pas de la maladie
Le psychologue clinicien spécialisé de l'hôpital NPISTANBUL, İhsan Öztekin, a déclaré que les concepts de psychologie positive et de bien-être sont importants pour la santé mentale. Öztekin précise que le concept de "bien-être" fait référence à la santé physique, émotionnelle et mentale de l'individu ; d'autre part, il précise qu'il fait également référence à l'état de satisfaction, de paix intérieure et de bonheur que procure la situation actuelle. İhsan Öztekin, expert en psychologie clinique, a déclaré : "À ce stade, la psychologie positive se concentre sur les caractéristiques positives des personnes plutôt que sur les pensées et les comportements pathologiques et négatifs, dans le but de protéger la santé mentale. Elle part de la santé et non de la maladie. Le bien-être n'est pas seulement l'absence de maladies, mais un état de complet bien-être physique, mental et social.
Le questionnement sur le sens de la vie développe l'individu
Se référant aux effets d'un questionnement positif sur le sens de la vie en matière de santé mentale, le psychologue clinicien spécialisé İhsan Öztekin a déclaré : "Un mode de vie qui ne s'interroge pas sur le sens de la vie est un mode de vie primitif et sans but, comme une feuille prise dans le vent, comme une feuille qui ne sait pas où elle va aller, complètement guidée et influencée par les conditions de l'environnement. Cela crée un terrain propice à l'insatisfaction et au malheur. Cependant, la caractéristique la plus importante qui distingue les êtres humains des autres êtres vivants est qu'ils peuvent penser et questionner la vie sous différents angles. La prise de conscience qui résulte de ce questionnement améliore la capacité de l'individu à diriger sa vie. Elle donne l'occasion de développer des caractéristiques individuelles, des forces de personnalité et des émotions positives. Ce développement joue également un rôle très important dans la protection de la santé mentale".
La psychologie positive aide à réaliser les valeurs existantes
Déclarant que la perspective de la psychologie positive affecte positivement la santé mentale tout en remettant en question le sens de la vie, le psychologue clinicien spécialisé İhsan Öztekin a déclaré : "Les gens peuvent se noyer dans les événements quotidiens, les problèmes et la course intense dans le flot de la vie. Les responsabilités, les tâches à accomplir, la lutte pour survivre peuvent rendre la vie pessimiste, fatiguée, stressante, craintive et anxieuse. De la dépression à la phobie, des attaques de panique aux obsessions, des troubles du sommeil aux troubles alimentaires, de la dépendance au manque de confiance en soi, la porte de nombreux maux est grande ouverte. Cependant, si nous regardons notre vie de l'extérieur, nous constatons que nous avons beaucoup de choses qui sont trop précieuses pour être mesurées avec de l'argent. Nous pouvons réaliser de nombreuses beautés qui nous échappent et que nous ne pouvons pas voir dans le flux de la vie. À ce stade, la psychologie positive peut jouer un rôle très efficace en nous permettant de voir les valeurs qui existent dans nos vies et de créer cette prise de conscience. Elle peut nous faire prendre conscience des richesses que nous ne voyons pas dans notre vie mais que nous possédons en réalité".
L'important est de rester fort face aux problèmes
Le psychologue clinicien İhsan Öztekin a déclaré que l'émotion la plus forte derrière l'acte de suicide est le désespoir et que le sentiment de désespoir est la pensée que "mes problèmes sont insolubles, il n'y a rien que je puisse faire". Öztekin note également que cette pensée n'est pas une solution, mais la pire des solutions : "Cependant, si nous examinons le phénomène du suicide du point de vue de la psychologie positive, quel que soit le ou les problèmes auxquels nous sommes confrontés, c'est notre point de vue sur les problèmes qui détermine le résultat. Ce n'est pas ce que nous vivons dans la vie, mais la manière dont nous percevons et évaluons ce que nous vivons qui est décisive. La vie se compose de deux fenêtres. La fenêtre par laquelle nous regardons nous rend heureux ou malheureux. Si l'un des deux hommes d'affaires en faillite saute d'un pont et se suicide, tandis que l'autre continue sa vie et peut exister plus fort, c'est parce qu'ils regardent la vie depuis des fenêtres différentes. L'important n'est pas l'ampleur des problèmes rencontrés, mais la force de l'individu face à ces problèmes. À ce stade, la psychologie positive nous donne l'occasion de prendre conscience de notre propre force et d'adopter une perspective positive. Il ne s'agit pas de jouer les polytechniciens, mais de montrer sa capacité à appréhender tous les aspects de la vie. Cette compétence peut être développée grâce à la psychologie positive. La vision de la vie peut être changée de manière positive".