Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), qui survient après un événement soudain tel que la perte d'un proche, un accident, un tremblement de terre ou une guerre, a des répercussions négatives sur la vie de la personne concernée. Notant que le processus qui rend le processus traumatique le plus sain est le processus de deuil, les experts soulignent que cette période doit être vécue de la manière la plus saine possible. Les experts ont déclaré : "Vivre pleinement le deuil aidera à vivre cet événement sans qu'il ne se transforme en SSPT". Les experts soulignent l'importance de partager l'événement en cas de niveaux élevés de peur et d'anxiété et attirent l'attention sur le fait que les hommes présentent davantage de symptômes de SSPT dans notre société.
Serkan Elçi, psychologue clinicien spécialisé au centre médical NP Etiler de l'université d'Üsküdar, a souligné l'importance d'une intervention précoce en déclarant que le syndrome de stress post-traumatique, qui survient après des situations telles qu'un tremblement de terre, une guerre ou la perte d'un proche, affecte considérablement la vie de la personne concernée.
Serkan Elçi, psychologue clinicien spécialisé, a déclaré : "Nous ne pouvons pas continuer à vivre de la même manière après un événement soudain. Dans ce que l'on appelle l'expérience traumatique, la personne a vécu une mort réelle ou une menace de mort, une blessure grave ou une menace pour son intégrité physique ou celle d'autrui, a été témoin d'un tel événement ou y a été confrontée. Les réactions de la personne peuvent inclure la peur extrême, l'impuissance ou l'horreur".
Si ces réactions durent plus d'un mois, il convient d'être attentif
Le psychologue clinicien spécialisé Serkan Elçi a noté que les conditions suivantes doivent être ressenties pendant plus d'un mois pour que cette expérience traumatisante soit qualifiée de syndrome de stress post-traumatique (SSPT) :
- La peur, l'anxiété et les cauchemars liés à l'événement se poursuivent avec la même intensité,
- Flashbacks au moment de l'événement,
- Comme pour les symptômes dépressifs, un mal-être extrême, un malaise, des troubles du sommeil et de l'appétit,
- La présence d'un syndrome de stress post-traumatique peut être reconnue par une baisse de la concentration et des distractions.
5 étapes importantes du processus post-traumatique
Serkan Elçi note que de nombreuses personnes présentent les réactions classiques à une perte, que le deuil est considéré comme une réaction normale à une perte traumatique et que ce processus se déroule en cinq étapes principales, qu'il énumère comme suit :
Déni : après une expérience traumatisante, les gens nient ce qui s'est passé. Cela ne peut pas être réel.
Colère : Comment a-t-il pu faire cela ? Comment cela a-t-il pu m'arriver ? Des questions telles que "Comment cela a-t-il pu m'arriver ?" peuvent surgir dans l'esprit des gens.
Le marchandage : Il est possible d'observer le flux de pensées telles que "Je ne ferai plus cela à partir de maintenant, tant qu'il/elle ne partira pas", "Que mon enfant naisse, qu'il/elle soit grand-père", etc.
Dépression/effondrement : C'est la période où nous commençons à comprendre et à réaliser l'origine de nos sentiments. Au cours de cette période, il est courant de ressentir des symptômes dépressifs tels que la perte d'appétit, les troubles du sommeil, la confusion, les pleurs, la négligence de soi, etc.
Acceptation : mentalement : Tout d'abord, l'acceptation mentale a lieu et c'est la période où l'on comprend, où l'on donne un sens et où l'on saisit ce qui se passe.
Sur le plan émotionnel : Après l'acceptation mentale, elle se manifeste par la compréhension, la mise en sens de ce que l'on ressent et l'acceptation de ces sentiments.
Serkan Elçi a fait remarquer que l'expérience de ce processus montre le déroulement d'une expérience traumatique normale et a déclaré : "Le fait de rester bloqué dans l'une de ces expériences et de ne pas pouvoir aller de l'avant, de faire des changements radicaux dans la vie (divorce, mariage avec une décision soudaine, changement d'emploi inattendu, début de la consommation de substances) montre également que nous sommes soumis à des facteurs de risque".
Le processus de deuil doit être vécu
Serkan Elçi, notant que le processus qui rend le processus traumatique le plus sain est le processus de deuil, a souligné l'importance de vivre cette période de la manière la plus saine possible et a déclaré : "Vivre pleinement le deuil aidera à vivre cet événement sans se transformer en SSPT. En effet, tout événement traumatique ne provoque pas toujours un traumatisme. C'est pourquoi nous nous attendons à ce que le processus de deuil soit sain. Le processus de deuil comprend des processus culturels et individuels. Les systèmes de croyance de la culture modifieront également la manière dont les gens vivent l'expérience traumatique.
Les différences culturelles en matière de deuil sont démontrées
Serkan Elçi déclare que le processus de deuil est vécu culturellement de différentes manières : "Culturellement, la façon de faire le deuil dans la région méditerranéenne et dans notre pays est très similaire ; les Grecs, les Turcs et les Italiens veulent s'habiller en noir et devenir intouchables. Lorsque je me suis rendue à Van en tant qu'équipe de soutien après le tremblement de terre, j'ai appris que refuser le thé offert lors des visites de tentes serait considéré comme un manque de respect à leur égard et j'ai dû boire du thé dans toutes les tentes.
Les hommes sont plus traumatisés !
Serkan Elçi, expert en psychologie clinique, a déclaré : "Un processus de deuil sain permet de prévenir le syndrome de stress post-traumatique. S'il n'y a pas de perte, c'est-à-dire s'il n'y a pas de situation à déplorer, mais dans les cas où la peur et l'anxiété atteignent un niveau élevé, il est très important de partager l'événement vécu, de parler, d'exprimer ses émotions. La principale raison pour laquelle les hommes présentent davantage de symptômes de stress post-traumatique dans notre société est que leurs expressions émotionnelles sont limitées ou inexactes. L'un de nos mythes sociaux fondamentaux, "les hommes ne pleurent pas, les hommes n'ont pas peur", les empêche de révéler la tristesse et la peur qu'ils ressentent.
La thérapie EMDR est appliquée
Serkan Elçi a déclaré que le traitement préventif et régulateur du syndrome de stress post-traumatique devrait être abordé : "La technique de thérapie la plus largement utilisée pour les traumatismes est la thérapie EMDR. La thérapie EMDR, qui signifie "Eye Movement Desensitisation and Reprocessing" en turc, est une technique qui nous aide à changer les pensées stéréotypées négatives qui existent dans la personne à propos du souvenir dit traumatique et à retraiter cette pensée. L'Organisation mondiale de la santé considère cette technique comme le traitement le plus efficace des traumatismes. Outre l'EMDR, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie des schémas sont d'autres techniques thérapeutiques utilisées dans le cadre du syndrome de stress post-traumatique. Pour que la thérapie soit suffisante, le processus doit se poursuivre pendant un certain temps. Cependant, pendant que ce processus se poursuit, la vie continue. Afin d'obtenir un résultat plus rapide, le fait de suivre une psychothérapie en même temps qu'un traitement médicamenteux permettra d'accélérer la guérison. Enfin, je voudrais donner le point de vue des frères jumeaux qui ont été sortis de l'effondrement quelques heures après le tremblement de terre de 1999, comme un exemple clair de résilience psychologique. L'un des jumeaux a décrit l'air provenant de la lumière allumée par l'équipe de secours comme "j'ai senti le souffle froid de la mort", tandis que l'autre a dit "j'ai senti l'air frais dans mes poumons". Le plus étrange, c'est qu'alors que celui qui a dit avoir senti le souffle de la mort avait des égratignures mineures, des problèmes très graves sont apparus dans la jambe du jumeau qui l'a vu comme de l'air frais", a-t-il déclaré.
