La crise cardiaque est surtout connue comme une maladie du troisième âge dans la société, mais depuis quelques années, elle peut aussi se manifester à un âge plus jeune. Les experts mettent en garde contre les antécédents de crise cardiaque chez les parents au premier degré à un jeune âge, les décès dus à une crise cardiaque et le tabagisme, qui peuvent entraîner une crise cardiaque à un âge précoce. Les experts attirent l'attention sur l'effet d'une bonne alimentation, d'une vie sans tabac et d'une pratique régulière du sport sur la prévention des crises cardiaques.
L'objectif est d'attirer l'attention sur l'importance de la santé cardiaque à l'occasion de la Journée mondiale du cœur du 29 septembre, déclarée par la Fédération mondiale du cœur, qui mène une guerre mondiale contre les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Le professeur Mehmet Baltalı, spécialiste en cardiologie à l'hôpital NPISTANBUL de l'université d'Üsküdar, a partagé des informations sur la manière de protéger la santé cardiaque, les facteurs qui provoquent des crises cardiaques à un jeune âge et des recommandations extrêmement importantes.
Attention aux antécédents familiaux et au tabagisme !
Mehmet Baltalı a déclaré : "La première est la présence de personnes dans la famille et de parents au premier degré qui ont eu une crise cardiaque à un jeune âge, et la seconde est le tabagisme. Ces deux raisons sont plus fréquentes chez les jeunes. En d'autres termes, ceux qui sont le plus à risque, en particulier ceux qui ont un parent au premier degré dans la famille qui a eu une crise cardiaque à un âge précoce, ceux qui sont décédés de mort subite ou de crise cardiaque dans la famille et les fumeurs. Les enfants, en particulier, devraient éviter de fumer, car c'est un risque très grave pour eux. Nous avons posé des stents à de nombreux jeunes patients et constaté qu'ils avaient eu des crises cardiaques à un jeune âge. Des facteurs tels que le diabète, la tension artérielle et l'hypercholestérolémie sont également efficaces, mais ce sont les facteurs les plus importants."
Les crises cardiaques sont plus précoces chez les hommes
Soulignant que les crises cardiaques sont plus fréquentes après 40 ans chez les hommes et après 65 ans chez les femmes, Baltalı a déclaré : "Cependant, il est également possible de prévenir et de prédire les crises cardiaques qui surviendront à un jeune âge. Si des membres de la famille ont eu une crise cardiaque à un âge précoce, ils devraient subir un examen général à l'âge de 20 ans, faire mesurer leurs valeurs sanguines, contrôler leur taux de cholestérol, ne pas fumer et faire attention à d'autres facteurs de risque tels que la tension artérielle. Ces précautions sont vraiment importantes et doivent être prises".
Les jeunes doivent faire attention à l'alimentation et au sport
Soulignant que le cholestérol doit être abaissé par des médicaments ou des changements de mode de vie pour prévenir d'éventuelles crises cardiaques chez les jeunes, le professeur Dr Mehmet Baltalı a déclaré : "Il faut faire attention aux aliments consommés. Ils doivent éviter les viandes transformées et grasses et les aliments tels que les kebabs. Si possible, ils peuvent manger principalement du poulet et du poisson. Il n'est pas bénéfique de consommer du poisson plus de trois jours par semaine. Ils devraient s'orienter davantage vers le régime méditerranéen. Les régimes tels que la privation de nourriture à long terme n'ont aucun avantage prouvé. Ils devraient privilégier l'huile d'olive, les légumes et les fruits. 20 à 30 minutes de sport par jour devraient être incluses dans la vie quotidienne. Cependant, lorsque nous parlons de sport, nous ne voulons pas dire soulever des poids et faire de la musculation, car c'est risqué. Dans tous les cas, des activités telles que la natation, le vélo et la marche au moins 4 jours par semaine sont bénéfiques pour une vie saine.
