Le professeur Nevzat Tarhan a noté qu'une condition appelée "super vieillesse" apparaît chez les personnes âgées qui utilisent leur cerveau correctement, et a déclaré : "Une personne a 80 ans, mais elle est extrêmement intelligente, extrêmement énergique, et a une grande capacité de jugement. Mimar Sinan a également construit sa plus grande œuvre après l'âge de 80 ans".
Le recteur fondateur de l'université d'Üsküdar, le professeur Nevzat Tarhan, psychiatre, a fait part de son avis sur le concept récemment apparu de "super-vieillesse".
Les concepts liés à l'âge doivent être utilisés correctement
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré que le concept de psychologie du vieillissement est mal utilisé et que le concept correct est celui de psychologie de l'âge. Il s'agit d'approches très importantes pour donner le bon sens à la vieillesse. En effet, un enfant commence à vieillir dès sa naissance. Les télomères des cellules indiquent le nombre de fois qu'elles se diviseront et se multiplieront, et ils commencent à diminuer. Il existe une dimension génétique liée à l'ADN. La mort des cellules est prévue dans le corps. Le vieillissement est tel qu'il y a 150 000 milliards de cellules dans notre corps, chaque cellule générant un volt et demi d'électricité. Sur ces 150 trillions de cellules, seules 150 milliards se trouvent dans le cerveau. Bien que son poids ne soit que de 2 %, le cerveau utilise 25 % de l'oxygène et du glucose qui pénètrent dans l'organisme.
65 % du vieillissement est lié au mode de vie
Nevzat Tarhan a déclaré : "La civilisation occidentale et le modernisme ont beaucoup contribué à la santé physique des êtres humains. Les maladies physiques sont mieux traitées et l'espérance de vie moyenne a augmenté. L'espérance de vie moyenne est passée de 45 ans à 75 et 80 ans. Il s'agit d'une évolution merveilleuse. Notre santé physique est bonne, nous traitons de nombreuses maladies plus facilement, mais en ce qui concerne la santé mentale, le modernisme a échoué, il ne peut pas produire de solutions. On constate une augmentation de la maladie d'Alzheimer chez les personnes âgées. Les recherches sur la maladie d'Alzheimer sont nombreuses. Il existe divers gènes liés à la maladie d'Alzheimer, mais le rôle de ces gènes est de l'ordre de 30 à 40 %. 65 % du vieillissement est lié au mode de vie".
Le concept de super vieillesse est à l'ordre du jour
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré que le vieillissement est connu sous le nom d'épigénétique en génétique et a poursuivi ses propos comme suit "L'épigénétique est le quantum de la génétique. Elle est étroitement liée à l'utilisation du cerveau humain. Les personnes qui utilisent correctement leur cerveau ont une condition appelée "super-vieillesse". Le concept de super-vieillesse fait actuellement l'objet d'un débat. Qui est super vieux ? Une personne a 80 ans, mais elle est extrêmement intelligente, énergique et dotée d'une grande capacité de jugement. De telles personnes existent. Par exemple, Mimar Sinan a construit sa plus grande œuvre après l'âge de 80 ans. Certaines personnes font l'objet d'une enquête pour déterminer les raisons de ce phénomène. Il existe des concepts permettant de vieillir en bonne santé. Chaque âge présente des avantages et des inconvénients, ainsi que des capacités acquises ou perdues. Nous pouvons avoir plus de succès et être plus heureux à un âge avancé, et cela est lié aux questions auxquelles les personnes âgées attachent de l'importance et dans lesquelles elles s'investissent.
Faire 5 000 pas par jour
Affirmant qu'un individu peut être super vieux s'il a la bonne philosophie de vie, Tarhan a déclaré : "Qu'est-ce qu'une personne doit avoir pour être super vieille ? Par exemple, la première chose à faire est d'adopter un mode de vie respectueux du cerveau. Ce mode de vie doit être créé en même temps que la nutrition. Par exemple, lorsque vous prenez votre retraite, vous considérez les gens comme s'ils s'étaient retirés de la vie, et non de leur profession. Or, on ne peut pas se retirer de la vie. Lorsqu'une personne prend sa retraite, elle change de domaine d'intérêt, passant du travail à d'autres domaines. Grâce à ces nouveaux domaines d'intérêt, la personne donne un sens positif à sa vie et parvient à rester en bonne santé en apportant de nouvelles perspectives à sa vie. La poursuite d'une activité physique est bénéfique pour la santé cérébrale comme pour la santé physique. Qui que vous soyez, vous devriez essayer de faire cinq mille pas. L'utilisation des muscles du corps a un effet bénéfique indirect sur le cerveau".
Le cerveau doit être développé par de nouvelles expériences
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré que le cerveau peut être davantage sollicité en étant ouvert à de nouvelles expériences et a poursuivi ses propos comme suit
"Si une personne rentre chez elle, elle ne devrait pas toujours prendre le même chemin, si elle lit des livres, elle ne devrait pas toujours lire le même type de livres, elle ne devrait pas toujours regarder le même programme de télévision. Les personnes qui changent leurs activités, qui font se heurter les contraires dans leur cerveau, vieillissent moins et comme elles sont ouvertes à de nouvelles expériences, le cerveau produit un facteur de croissance. Lorsqu'il produit ce facteur, la région de l'hippocampe produit de nouvelles cellules souches à partir des cellules souches du cerveau. Il y a des cellules souches dans notre corps à tout âge, mais il faut un mode de vie qui mobilise les cellules souches. Une vie monotone et sédentaire, sans stimulation, toujours le même style, atrophie les cellules souches du cerveau. Ibn Khaldoun a une phrase très importante : "Le cerveau humain est comme une meule de pierre. La meule tourne continuellement. Si vous ne mettez pas de blé ou quoi que ce soit qui puisse être moulu dans la meule en rotation, elle commence à se moudre elle-même. C'est une observation très intéressante. Il est donc nécessaire d'ajouter de nouvelles informations au cerveau".
L'expérience des personnes âgées doit être mise à profit
Nevzat Tarhan a déclaré : "La maladie d'Alzheimer a été déclenchée pendant la période de pandémie et les rhumatismes ont augmenté chez les personnes âgées. Il est nécessaire de discuter avec elles pour profiter de leurs expériences de vie. La meilleure chose que les personnes âgées puissent faire est d'être heureuses en partageant leurs connaissances, leur expérience et leur sagesse avec les autres. Le modernisme nous a appris à être heureux en consommant. Actuellement, le plus grand problème du monde occidental est la solitude. Ils ne peuvent pas trouver de solution au problème de la solitude. En tant que société, nous aimons les relations chaleureuses. Nous sommes une société mobile, nous ne devons donc pas perdre ces caractéristiques".
Il est naturel pour les personnes âgées d'éprouver de la peur et de l'anxiété
Tarhan a déclaré qu'il était naturel pour les personnes âgées d'éprouver de l'anxiété et de la peur d'être dépendantes des autres et a ajouté : "C'est très important, en particulier pour les personnes âgées honorables qui ont vécu sans avoir besoin de personne. Si une personne a des jugements de valeur, gagne sa vie avec son travail et vit avec honneur, il est impossible qu'elle ait besoin des autres et qu'elle se retrouve dans une mauvaise situation en termes de cause à effet. Par exemple, la peur de dépenser de l'argent apparaît dans la vieillesse. Il s'enferme et devient une grande défense. Il dispose d'une grande fortune qu'il n'utilise jamais. Pourtant, plus vous donnez, plus vous êtes heureux et plus les autres le sont aussi".
La peur de la mort est la seule réalité sans exception
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré : "La peur de la mort est le seul fait qui n'a pas d'exception dans la vie. Tout a une exception. Il y a une réponse à la question "Pourquoi les maux existent-ils ?" mais il n'y a pas de réponse à la question "Pourquoi la vie existe-t-elle ? La mort est-elle un mal ou non ? Si une personne âgée a une bonne philosophie de la vie, elle ne voit pas la mort comme un ennemi. La mort est une fin inévitable de la vie. Il y a des choses que l'on peut se permettre et des choses que l'on ne peut pas se permettre. Il y a des choses que l'on peut changer et des choses que l'on ne peut pas changer. La mort est quelque chose qu'une personne ne peut pas changer".
