Les conflits conjugaux sont l'un des problèmes les plus préoccupants de la vie humaine. Chaque mariage connaît des problèmes, mais ceux-ci peuvent parfois conduire les couples à éprouver une profonde déception et à remettre en question la poursuite du mariage. Il est cependant possible d'enrayer cette tendance négative. Bien que les couples puissent parfois y parvenir par leurs propres moyens et en développant des compétences en matière de résolution de problèmes, une aide professionnelle est souvent nécessaire et une thérapie conjugale s'impose.
À quel moment faut-il consulter un thérapeute ?
Aucun mariage n'est parfait. Presque tous les couples peuvent avoir besoin d'aide de temps à autre au cours de leur mariage. Il n'est pas forcément nécessaire de vivre un mariage difficile pour consulter un thérapeute conjugal. Cette pratique n'est pas encore courante dans notre pays, mais de nombreux couples ayant un mariage solide à l'étranger bénéficient d'un conseil conjugal ou participent à des programmes de développement des relations afin d'améliorer leur relation ou de prévenir les problèmes qui pourraient survenir.
Les mariages conflictuels sont différents des hauts et des bas de la vie conjugale de la plupart des gens. Dans les mariages conflictuels, la déception dans la relation ne va pas de soi, ce n'est pas un sentiment occasionnel, mais il est permanent et les personnes se sentent profondément insatisfaites de leur mariage. Dans ces mariages, les disputes sont fréquentes et de plus en plus violentes. Les disputes ne mènent pas à une solution, elles ne font que créer un sentiment d'épuisement. Cependant, la relation dans les mariages perturbés n'est pas toujours une relation de dispute. Dans certains mariages, il n'y a pas de disputes, mais la relation est de mauvaise qualité, les conjoints sont complètement déconnectés l'un de l'autre, ils cessent de faire des choses l'un pour l'autre et de communiquer, et les choses commencent à empirer dans la vie conjugale.
De fréquentes disputes non résolues, la perte d'émotions positives, la perte d'amitié, de sexe et de vitalité sont les signes d'un mariage perturbé. En cas de négligence, de repli sur soi, de violence et d'absence totale de liens, on peut dire que le mariage est gravement perturbé et que le risque de divorce est élevé. Il n'est pas nécessaire d'être officiellement marié pour parler des conflits conjugaux. Une thérapie conjugale peut également s'avérer nécessaire dans le cas de relations sérieuses à long terme présentant de tels problèmes.
Quels sont les problèmes conjugaux qui nécessitent une thérapie ?
Les problèmes dans le mariage surviennent souvent dans des domaines tels que la communication, la résolution de problèmes, les disputes, l'intimité émotionnelle et la sexualité.
Les conflits de communication surviennent généralement dans les relations de personnes qui n'ont pas pleinement compris les exigences du mariage, qui n'ont pas appris à avoir une communication saine et à coopérer et à se soutenir. Chez ces personnes, la relation peut bien se passer pendant un certain temps au début de la période romantique de la relation. Toutefois, si les couples ne sont pas prêts à assumer les tâches à long terme du mariage, des problèmes commencent à se poser au bout d'un certain temps. Des études sur les couples montrent que le risque de désaccord conjugal et de séparation est plus élevé au début du mariage. Cependant, les conflits augmentent également après que le couple a eu des enfants et que ceux-ci sont entrés dans l'adolescence ou ont quitté le domicile familial.
Parfois, les problèmes conjugaux sont le résultat direct de problèmes individuels (par exemple, l'abus d'alcool et de drogues) et le mariage peut même sembler aller bien. Dans ce cas, un seul événement traumatisant peut suffire à mettre le mariage à rude épreuve. Par exemple, un couple dont le mariage est solide peut surmonter un événement choquant tel qu'une liaison extraconjugale, alors que le résultat peut être plus défavorable pour les couples qui vivent des problèmes continus de manière implicite.
La thérapie conjugale est également nécessaire dans le traitement des problèmes sexuels. En effet, la sexualité et les autres aspects du mariage sont liés. Parfois, les problèmes conjugaux affectent la vie sexuelle, tandis que parfois les problèmes sexuels affectent l'ensemble du mariage. La recherche montre que les dysfonctionnements sexuels et les problèmes conjugaux sont souvent, mais pas toujours, observés ensemble. Dans la sexualité, il y a une relation entre deux personnes, mais dans cette relation, contrairement à la communication quotidienne, les émotions sont exprimées non seulement verbalement, mais aussi avec le corps, de sorte qu'il est impensable de résoudre un problème dans ce domaine sans communication. Même si le problème sexuel des époux est un problème indépendant des autres domaines du mariage, il doit y avoir une harmonie et une coopération entre eux pour résoudre le problème, et cette communication est assurée par la thérapie conjugale.
Il peut également être nécessaire de bénéficier de thérapies conjugales dans le traitement des problèmes des enfants. Les troubles et les tensions entre les conjoints affectent directement les enfants. Par conséquent, pour traiter un problème psychologique ou psychiatrique chez l'enfant, il est nécessaire d'éliminer les problèmes dans le mariage des parents. Des études montrent que les enfants exposés à des conflits entre parents ont davantage de problèmes comportementaux et émotionnels. L'harmonie et la discorde au sein de la famille affectent non seulement la vie intérieure des enfants, mais aussi leurs relations sociales. Les enfants prennent leurs parents comme exemple en matière de communication et de résolution de problèmes. Par conséquent, pour que les enfants soient en bonne santé, il est nécessaire que le mariage soit sain. Même si le problème de l'enfant se développe indépendamment de la relation conjugale des parents, ces derniers doivent agir ensemble dans le processus de traitement, ce qui nécessite une bonne relation et une bonne coopération, et c'est là que la thérapie conjugale peut être utile.
Conséquences d'un mariage perturbé
Un mariage stressant a un effet très négatif sur les parties concernées. Il entraîne des problèmes tels que la douleur, la souffrance, l'anxiété, des niveaux élevés de tension et la dépression. Si la situation perdure, des études montrent qu'elle a également un impact négatif sur la santé physique. L'impact sur la famille est également profond, surtout lorsque le conflit est important. Il a été démontré que les enfants qui grandissent dans des mariages très conflictuels ont plus de problèmes que les autres enfants.
Lorsque le mariage est dans l'impasse, si des mesures ne sont pas prises, le cours des événements peut ressembler à l'effondrement de dominos et mener le mariage à sa perte. C'est pourquoi il est nécessaire d'identifier et de résoudre le problème sans attendre qu'il s'aggrave et devienne insoluble.
Qu'est-ce que la thérapie conjugale ?
Il existe des méthodes de traitement efficaces pour les problèmes conjugaux. Les couples peuvent rendre leur mariage à nouveau satisfaisant s'ils décident de travailler sur leur relation et de faire des efforts suffisants.
Personne ne commence un mariage en étant un partenaire parfait. Le mariage requiert certaines compétences telles que se comprendre soi-même, comprendre son conjoint, savoir argumenter (bien se battre), résoudre les problèmes et être capable d'accepter les différences. Parfois, des modèles de comportement négatifs et inefficaces de la famille dans laquelle nous avons grandi peuvent être transmis dans la relation, et parfois les difficultés normales de la vie peuvent rendre difficile le maintien d'un mariage heureux.
D'une certaine manière, la thérapie conjugale consiste à apprendre à communiquer. Elle aide à rétablir la relation et à développer des compétences telles que la résolution de problèmes et l'apprentissage d'une dispute sans trop se blesser.
La thérapie conjugale vise à aider les conjoints à apprendre à se considérer l'un l'autre comme des êtres humains. Elle vise à faire en sorte qu'ils apprennent à comprendre les traits de personnalité de l'autre personne, à concilier les différences qui peuvent l'être et à accepter les aspects qui ne peuvent l'être.
Il se peut que des problèmes persistent entre les conjoints et que les discussions s'intensifient sur certaines questions. L'objectif de la thérapie conjugale est d'aider les conjoints à parler de ces questions et à trouver des solutions. Le processus de thérapie garantit que les conjoints progressent même lorsqu'ils sont confrontés à des problèmes difficiles et évite que la relation ne se retrouve dans une impasse.
Comment la thérapie conjugale est-elle appliquée ?
Il existe de nombreux types de thérapie de couple. Certaines renforcent les compétences et la pratique. D'autres se concentrent davantage sur le passé et cherchent à comprendre comment les choses en sont arrivées là. D'autres combinent les deux.
Dans les thérapies conjugales appliquées dans nos cliniques au sein du NPGrup, quelles que soient les raisons pour lesquelles les couples demandent une thérapie, leur mariage est d'abord évalué sous tous ses aspects. Au cours du processus d'évaluation, les deux parties sont invitées à définir le problème et l'historique du problème de leur propre point de vue en menant des entretiens conjoints et séparés. Chacune d'entre elles est invitée à faire part de ses suggestions et de ses réflexions sur la solution à apporter, et leurs attentes à l'égard de la thérapie sont déterminées. Au cours de ce processus, des tests psychométriques sont appliqués aux deux conjoints pour comprendre l'influence de leurs traits de personnalité sur le mariage, ainsi que certaines échelles pour déterminer le type et la gravité des problèmes dans le mariage. Lors des séances communes, le style de communication des conjoints et l'interaction entre eux sont observés, et l'on vérifie si ce qu'ils disent l'un à l'autre est entendu avec la même signification.
Afin d'apporter des changements dans la relation au cours de la thérapie, le thérapeute peut donner des devoirs à réaliser d'une séance à l'autre. La mise en œuvre de ces devoirs présente plusieurs avantages. D'une part, les conjoints constatent que les problèmes qu'ils rencontrent peuvent être maîtrisés. D'autre part, il est important pour eux de voir que les solutions et les véritables changements permanents ne viennent pas de l'extérieur, qu'ils ne sont pas liés aux méthodes appliquées par le thérapeute, mais bien aux changements qu'ils apportent à leur propre comportement et à l'augmentation du sentiment de confiance dans leur vie.
La durée de la thérapie peut varier en fonction du type et de l'intensité du problème et du rythme de changement des individus. Le nombre de séances est déterminé en fonction de l'évolution. Les intervalles entre les séances sont organisés en tenant compte du fait que les thèmes abordés lors des séances doivent être suffisamment longs pour permettre la transition vers la vie, mais suffisamment courts pour ne pas laisser perdurer les vieilles habitudes. Au début, les séances commencent généralement une fois par semaine et, au fur et à mesure des progrès, la thérapie se termine en ouvrant les intervalles et en les diluant vers la fin pour s'assurer que le changement se poursuit grâce aux efforts des personnes elles-mêmes.
Si vous avez des problèmes conjugaux, suivez une thérapie de couple !
Entamer une thérapie de couple n'est pas facile. Il est difficile pour la plupart des gens de partager les problèmes d'une vie très privée telle que le mariage avec un étranger, et l'idée de discuter des problèmes devant un thérapeute peut être désagréable. Étant donné que des couples ont essayé de résoudre leurs problèmes seuls et ont échoué, et que les conversations se transforment souvent en disputes qui n'aboutissent pas à une solution, on craint que cela se produise également dans le processus de thérapie. Cependant, dans le processus de thérapie, même si les problèmes sont discutés devant le thérapeute en tant que tierce personne, il est peu probable que la dispute s'aggrave, car le thérapeute intervient dans la situation et, avec des conseils appropriés, les couples apprennent progressivement à parler pour résoudre les problèmes et à appliquer les principes d'une communication efficace. Comme ils ont appris à parler et à discuter de la résolution de problèmes, il n'y a pas de blocages dans la communication qui se produisent lorsqu'ils sont seuls, et même si c'est difficile au début, les progrès sont progressifs.
Que faire si votre partenaire ne veut pas suivre une thérapie ?
La thérapie conjugale : "il y a un problème dans notre relation, que pouvons-nous faire pour le résoudre", etc. Elle progresse beaucoup mieux lorsqu'elle commence par une décision commune des conjoints. Elle progresse beaucoup mieux lorsqu'elle commence par une décision commune des conjoints, car une grande partie du problème a déjà été surmontée. Même si le problème et sa solution ne sont pas connus, les deux parties sont conscientes de l'existence d'un problème et sont prêtes à changer. Le fait de pouvoir prendre une décision commune montre qu'il existe un certain niveau de communication au sein du couple. Malheureusement, un tel départ n'est pas toujours possible.
Certaines personnes ont du mal à chercher de l'aide pour leurs problèmes en raison de leur conditionnement social ou de leur structure de personnalité. Parfois, en raison d'un conflit dans la relation, l'un des partenaires refuse de se rendre à la consultation. L'erreur la plus fréquente consiste à proposer une consultation pendant une dispute ou à un moment où le problème est intense et où les émotions négatives ne se sont pas encore apaisées. La suggestion faite au mauvais moment retarde ou empêche complètement le début de la consultation. Lorsque l'un des conjoints suggère d'aller voir un psychologue pendant une dispute, l'autre partie perçoit généralement cela comme une critique ou une accusation de "personne malade" ou de "c'est toi le problème" et se met sur la défensive.
Si votre partenaire n'accepte pas la suggestion de suivre une thérapie, il est bon d'essayer de comprendre pourquoi et de réitérer la suggestion après un certain temps. Il est préférable d'engager la conversation dans un environnement plus approprié, lorsque vous êtes calme, de veiller à ne pas utiliser d'expressions accusatrices et critiques, d'expliquer que nous ne voyons pas le problème uniquement chez l'autre personne, que nous avons également un rôle à jouer dans le conflit et que nous sommes prêts à assumer notre propre responsabilité en matière de changement, et d'essayer de parler d'une manière qui détendra l'autre personne et l'incitera à coopérer.
Si, malgré tous vos efforts et vos encouragements, votre partenaire refuse de suivre une thérapie, vous pouvez commencer à faire quelque chose de votre côté. Bien sûr, il est difficile de résoudre seul un problème de couple, mais au moins, en parlant à un thérapeute conjugal ou familial, vous pouvez voir votre propre rôle dans les problèmes de la relation, vous pouvez être informé de ce que vous pouvez faire pour résoudre le conflit et améliorer la relation, comment aborder votre conjoint, et peut-être vous pouvez réussir à le convaincre de suivre une thérapie avec le soutien et l'orientation du thérapeute. Parfois, lorsque l'un des conjoints commence à suivre une thérapie et parvient à améliorer sa relation grâce aux changements qu'il a lui-même opérés, son conjoint constate cette amélioration dans leur mariage et commence à faire confiance au processus de psychothérapie et peut ensuite accepter d'y participer.
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