Onur Noyan attire l'attention sur le fait que les activités sportives éloignent l'individu de la toxicomanie en augmentant certaines hormones.
Soulignant l'importance des activités sportives contre la toxicomanie, le Dr Onur Noyan, spécialiste en psychiatrie de l'unité AMATEM de l'université d'Üsküdar NPISTANBUL, conseille les familles sur la manière de se comporter lorsqu'elles sont confrontées à cette situation ;
Des substances perturbent l'équilibre hormonal
Se référant à l'hormone dopamine et au centre de récompense du cerveau, le professeur associé Dr Onur Noyan a déclaré : "Notre cerveau sécrète de la dopamine à l'occasion de certaines activités. Manger, se trouver dans un endroit favori, s'adonner à des passe-temps provoquent la sécrétion de dopamine chez l'individu. Dans ces cas, la quantité de dopamine dans le cerveau est sécrétée à des rythmes différents. Cependant, lorsque l'individu rencontre la substance, la sécrétion de dopamine peut être multipliée par 10 et l'individu commence à consommer la substance plus fréquemment en raison du plaisir intense qu'elle procure. Comme le cerveau s'habitue à la substance par une consommation continue, le niveau de sécrétion de dopamine diminue cette fois-ci, de sorte que l'individu a tendance à augmenter sa consommation de substances parce qu'il ne peut pas tirer suffisamment de plaisir de ce qu'il fait. En d'autres termes, l'excès de dopamine commence à endommager le cerveau. À ce stade de la dépendance, la capacité à prendre la bonne décision et la maîtrise de soi sont également altérées, car la surcharge de dopamine empêche le cerveau de fonctionner correctement et provoque des changements biologiques. Personne ne commence à consommer une substance pour devenir dépendant. Ils l'essaient une fois et continuent à la consommer parce qu'ils ressentent des changements dans le cerveau et que la dépendance se produit. Les adolescents sont les plus exposés à cet égard".
L'enfance et l'adolescence sont des périodes à risque
Le professeur associé Onur Noyan précise qu'il existe deux périodes à risque dans la consommation de substances psychoactives : "La première est la curiosité pendant l'adolescence. Les substances commencent à être consommées par curiosité. Si une personne a peur d'une substance, elle ne la consomme pas, sinon, si elle n'a pas peur, elle veut vivre une expérience. En fait, il existe un équilibre entre "peur et curiosité"... Si un individu a peur d'une substance, s'il pense qu'elle lui fera du mal, il ne la consommera pas. En revanche, s'il n'a pas peur et que sa curiosité est plus grande, il aura tendance à l'essayer en se disant que, de toute façon, elle ne lui fera rien. Si la balance penche en faveur de la curiosité, la personne consomme la substance ; si la balance penche en faveur de la peur, la personne ne consomme pas la substance. Par conséquent, pour prévenir la consommation de substances pendant l'adolescence, il est nécessaire d'établir l'équilibre entre la curiosité et la peur. Cependant, aucune solution ne peut être obtenue en effrayant l'individu pendant l'adolescence. Cela ne fonctionne pas, surtout si c'est expliqué comme un cours magistral. La recherche montre que ce travail de sensibilisation doit commencer dès l'enfance. En d'autres termes, l'enfance est une autre période à risque. Il a été démontré que si les familles peuvent parler à leurs enfants de l'alcool et des substances dès l'enfance, si elles peuvent aborder de nombreuses questions telles que les effets des substances, les exemples de la vie passée, les méfaits, etc. En d'autres termes, le problème le plus fondamental en termes de prévention n'est pas de faire peur, mais de transmettre des informations précises et objectives aux individus dès l'enfance. Les discours effrayants tels que les personnes qui consomment des substances deviennent schizophrènes ne sont pas permanents. Cependant, si ces questions sont évoquées au cours d'une conversation, elles prennent tout leur sens. À ce stade, les parents doivent également changer leur façon de discuter. L'approche du type "As-tu bu ou non, dis-nous qui, parmi tes amis, boit" est contre-productive. C'est à ce moment-là qu'il est important d'élever des enfants conscients".
Le sport éloigne de la dépendance
Le professeur associé Onur Noyan a déclaré que, selon toutes les études, les personnes qui pratiquent des activités sportives sont moins susceptibles de consommer de l'alcool et des substances : "Les recherches montrent que, grâce aux activités sportives pratiquées dès le plus jeune âge, les individus choisissent moins de consommer de l'alcool et des substances pendant et après l'adolescence. Au cours de l'adolescence, les jeunes qui font du sport sont particulièrement éloignés des substances telles que le narguilé, les cigarettes, l'alcool et les addictions comportementales. À ce stade, les familles doivent renforcer la confiance en soi afin de prévenir la dépendance, créer un environnement qui permette à l'individu de s'exprimer confortablement et lui apprendre à dire non dans certaines situations. Si un adolescent est à la recherche de nouveauté et d'excitation, s'il réagit brusquement, s'il ne supporte pas l'ennui, s'il est pessimiste, il est enclin à l'abus de substances. Alors que les familles accomplissent les tâches nécessaires pour prévenir ce phénomène, le sport a également un effet différent. Le sport augmente le taux de certaines hormones, permet à l'individu de se sentir bien, lui donne un but et l'éloigne ainsi de la toxicomanie à long terme".
Noyan poursuit ses propos comme suit : "Pendant et après l'enfance, les sports individuels ou d'équipe, les compétitions axées sur la victoire et la défaite créent une augmentation de la dopamine chez l'individu. Les personnes qui s'intéressent au sport depuis l'enfance se créent en quelque sorte un champ de protection. En particulier dans les sports d'équipe, ils interagissent avec l'environnement, les activités physiques, qu'ils gagnent ou non, la dopamine augmente. La confiance en soi augmente avec le sport, la personne peut faire preuve d'empathie et gérer les émotions négatives qu'elle a ressenties, et apprendre à gérer son temps. Par exemple, s'il a joué un match et a été battu, il apprend à gérer ses émotions négatives. Il apprend à respecter ses adversaires et ses entraîneurs dans les jeux d'équipe. Si l'on additionne tous ces éléments, on constate que le sport a de nombreux effets protecteurs contre la dépendance. Les adolescents, en particulier, ne supportent pas l'ennui. Grâce à l'augmentation des hormones dans le cerveau après une activité sportive, la personne fait face à ces problèmes et à ces lacunes plus facilement".
La situation ne doit jamais être ignorée
Onur Noyan a déclaré : "L'un des parents s'en aperçoit, mais lorsqu'ils se demandent mutuellement ce qui s'est passé, l'incident est passé sous silence. La mère ou le père peut passer sous silence la situation. En général, la mère apprend en premier, mais ne transmet pas le problème au père parce qu'elle a peur de sa réaction. Cependant, lorsque l'incident est appris, les parents doivent absolument en parler entre eux et les risques doivent être révélés. Si une relation qui se passe toujours bien est perturbée, si la routine de l'enfant est perturbée, si l'enfant ferme sa chambre, s'il met des mots de passe sur les appareils électroniques, si des changements soudains d'émotions et d'humeur se produisent, si des changements se produisent dans son corps, s'il dort plus ou moins, s'il y a des changements physiques tels que des bleus sous les yeux, si des pertes d'argent se produisent à la maison, si les emprunts commencent, s'il y a une diminution des leçons et si l'environnement des amis change, si l'enfant commence à se comporter d'une manière inattendue, il y a de sérieux problèmes".
