L'astraphobie est une peur anormale des événements liés au ciel, tels que leséclairs, le tonnerre et les tempêtes . Le mot astraphobie est dérivé de la combinaison des mots grecs "astrape", qui signifie "éclair", et "phobos", qui signifie "phobie". Les personnes atteintes de ce type de phobie ont une peur intense du mauvais temps, du tonnerre et des éclairs. Pour ne pas être confrontées à ce bruit, elles ferment toutes les fenêtres de la maison, mettent de la musique trop forte, ferment les rideaux et parfois même se mettent sous la couette pour ne pas voir l'éclair. Ils ne veulent même pas sortir lorsque le temps est mauvais parce qu'ils ne peuvent pas prévoir les situations défavorables auxquelles ils seront confrontés à l'extérieur. Ils ressentent donc le besoin de vérifier constamment le temps qu'il fait.
Les gens réagissent brusquement aux changements rapides du ciel. Même les événements météorologiques qui ne présentent qu'un faible risque, tels que des pluies légères, provoquent un sentiment d'anxiété et de tension. Divers symptômes physiques apparaissent, tels que des tremblements, des sueurs, des envies d'aller aux toilettes, des vomissements et des battements de cœur soudains. Elles ont besoin de se sentir en sécurité et de prendre des précautions, en fermant non seulement la fenêtre mais aussi les rideaux.
Cette peur intense peut être causée par des événements mauvais et traumatisants qui sont arrivés aux individus. La phobie de la foudre et du tonnerre peut se manifester chez des personnes qui ont déjà vécu une situation négative telle qu'un choc électrique, chez des personnes qui ont été frappées par la foudre dans une zone proche et qui ont vu la destruction de cette zone, chez des personnes qui ont perdu des êtres chers à la suite d'un choc électrique.
Elle peut se manifester par transmission génétique chez les individus. Le fait d'avoir dans sa famille des personnes qui ont très peur du tonnerre et de la foudre peut conduire les individus à être porteurs de cette phobie.
Quels sont les symptômes de l'astraphobie ?
Ces personnes sont très intéressées par les informations météorologiques. Elles veulent savoir à l'avance quel sera le temps qu'il fera et suivent généralement la météo. Elles ne sortent jamais sans vérifier la météo, n'aiment pas les changements rapides de temps et deviennent nerveuses. Lorsque cette peur est exacerbée et qu'aucune mesure n'est prise, elle peut se transformer en agoraphobie, qui se traduit par la "peur de sortir de chez soi".
Effets de l'astraphobie (peur de la foudre et du tonnerre)
L'astraphobie, également connue sous le nom de phobie de la foudre et du tonnerre, ne semble pas être une phobie qui affecte beaucoup la vie à première vue, mais ce n'est pas le cas. Les personnes atteintes de cette phobie limitent leur vie à cause de leurs phobies et des problèmes surviennent dans leur vie sociale et professionnelle. Par exemple, vous vous rendez au travail, le temps est mauvais et il pleut.
Alors que cette situation est naturelle pour les personnes qui n'ont pas de phobie, elle est tout à fait effrayante pour les personnes atteintes d'astraphobie. Par conséquent, leur vie professionnelle est gravement affectée.
Qui est atteint d'astraphobie ?
L'astraphobie n'a pas d'âge spécifique, elle peut être observée chez des individus de toutes les tranches d'âge. Toutefois, si l'on veut généraliser, on peut dire que l'astraphobie est plus fréquente chez les enfants. Les enfants sont plus susceptibles d'être astraphobes que les autres groupes d'âge parce qu'ils ont naturellement peur des facteurs externes. Si un enfant présente des symptômes d'astraphobie, sa famille doit intervenir à temps pour éviter qu'il ne rencontre des problèmes importants à l'âge adulte.
Comment traiter l'astraphobie ?
La thérapie cognitivo-comportementale est l'un des traitements les plus couramment utilisés pour cette peur. Il s'agit d'observer les causes de la phobie, de s'y attaquer et de chercher à progresser.
L'EMDR est une autre méthode largement utilisée pour mettre fin à cette phobie. Son origine est basée sur la TCC et elle est très utile pour le client si la cause de la phobie est un traumatisme. En effet, l'EMDR se concentre sur l'analyse des moments du traumatisme et sur la destruction des effets cognitifs de ces souvenirs jusqu'à aujourd'hui, ainsi que sur la neutralisation de l'individu par rapport à ce souvenir. Étant donné que cette phobie, comme mentionné ci-dessus, est basée sur des souvenirs et des traumatismes passés de haut niveau, l'EMDR sera une technique ciblée et fructueuse.
Une autre méthode appliquée autraitement de l'astraphobie est la thérapie respiratoire. Cette méthode de traitement vise à calmer la personne en utilisant des techniques de respiration correctes dans des conditions météorologiques défavorables.
L'exposition lente et progressive de l'individu à la situation à l'origine de la phobie fait également partie des méthodes de traitement efficaces. Dans cette technique, les psychothérapeutes peuvent commencer le traitement en montrant un enregistrement vidéo de tonnerre, d'orages, d'éclairs, etc.