L'hormone sérotonine, également connue sous le nom de 5-hydroxytryptamine (5-HT), est une sécrétion chimique impliquée dans de nombreuses fonctions du corps humain. Elle transmet des signaux entre les cellules nerveuses du cerveau et celles du corps. Cette hormone, qui contribue à réguler l'humeur, est également appelée hormone du bien-être et du bonheur. Elle joue également un rôle clé dans des fonctions corporelles telles que le sommeil, le système digestif, les nausées, la cicatrisation des plaies, la santé des os et la coagulation sanguine. Des niveaux de sérotonine trop bas ou trop élevés peuvent entraîner un certain nombre de problèmes de santé physiques et psychologiques.
La sérotonine, qui joue un rôle important dans de nombreuses tâches du corps humain, est un neurotransmetteur naturel. La grande majorité de cette hormone produite dans le cerveau et les intestins est produite dans les intestins. Les intestins produisent la quasi-totalité de cette hormone dont l'organisme a besoin et qui est essentielle pour favoriser une bonne digestion. Cependant, cette hormone produite dans les intestins ne peut pas traverser la barrière hémato-encéphalique et le cerveau doit la produire lui-même.
Quel est le rôle de la sérotonine dans l'organisme ?
En tant que neurotransmetteur, la sérotonine aide à transmettre des messages et des signaux d'une zone du cerveau à une autre. En raison de la distribution étendue de ses cellules, on pense qu'elle influence diverses fonctions psychologiques et autres fonctions corporelles. La plupart des cellules cérébrales sont directement ou indirectement affectées par cette hormone. Il s'agit notamment des cellules cérébrales impliquées dans l'humeur, le désir et la fonction sexuels, l'appétit, le sommeil, la mémoire et l'apprentissage, la régulation de la température corporelle et certains comportements sociaux. Les avantages de l'hormone sérotonine et son rôle dans l'organisme peuvent être énumérés comme suit :
Humeur : On pense qu'elle joue un rôle important dans la régulation de sentiments tels que l'anxiété et le bonheur. C'est pourquoi, si l'hormone, appelée hormone du bonheur, est à des niveaux normaux, la personne peut se sentir concentrée et attentive, émotionnellement équilibrée, calme et plus heureuse. Si l'hormone est en quantité moindre et déficiente par rapport à la normale, elle peut être associée à la dépression, à l'anxiété et à différents troubles de l'humeur. La plupart des médicaments utilisés pour traiter les problèmes psychologiques visent à augmenter le niveau de cette substance chimique dans le cerveau.
Digestion : La sérotonine, cette hormone produite principalement dans les intestins, peut jouer un rôle auxiliaire dans la protection des intestins et des fonctions digestives. Les intestins peuvent augmenter la libération et la quantité de cette hormone pour protéger l'organisme des aliments irritants et nocifs ou des produits toxiques et pour accélérer la digestion. Cette hormone peut également réduire l'appétit.
Santé des os : Le niveau de l'hormone du bonheur dans l'organisme peut jouer un rôle dans la santé des os. Des niveaux élevés dans les intestins peuvent affaiblir les os, entraînant des fractures et l'ostéoporose.
Le sommeil : Avec un autre neurotransmetteur, la dopamine, elle peut jouer un rôle dans la qualité du sommeil. En outre, le cerveau a besoin de cette hormone pour produire la mélatonine, qui régule le cycle de sommeil et d'éveil.
Nausées : La nausée peut être déclenchée lorsque cette hormone est produite plus rapidement qu'elle ne peut être digérée dans les intestins.
Cicatrisation des plaies : Elle est libérée par les plaquettes sanguines en cas de blessure dans le corps et pour aider à la cicatrisation des plaies. Elle peut également jouer un rôle important dans la cicatrisation des plaies, car elle intervient également dans la coagulation du sang.
Santé sexuelle : Peut être impliqué dans le contrôle du désir et de la fonction sexuels. On pense que c'est peut-être la raison pour laquelle les médicaments qui affectent les niveaux d'hormones sont associés à des effets secondaires sur la sexualité.
Quels sont les symptômes d'une carence en sérotonine ?
Unfaible taux de sérotonine peut être lié à de nombreux problèmes de santé. En outre, les symptômes d'une carence en sérotonine peuvent être énumérés comme suit :
- Différents changements d'humeur tels que la dépression, l'anxiété, l'inquiétude et le souci.
- Troubles du sommeil
- Problèmes digestifs
- Comportement suicidaire
- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
- Schizophrénie
- les phobies
- Troubles paniques et attaques de panique
- Douleur chronique et troubles du mouvement
- Démence et troubles de la mémoire
Causes de la carence en sérotonine
Un faible taux de sérotonine a généralement plusieurs causes. Les facteurs à l'origine d'une carence en sérotonine sont les suivants :
- le stress chronique
- les troubles nutritionnels
- Problèmes digestifs
- Médicaments spécifiques utilisés
- Changements hormonaux
- Manque de lumière solaire
- Sédentarité et obésité
- Santé et changements cérébraux liés à l'âge
Afin d'éliminer la carence, il convient de consulter d'abord un médecin spécialiste. S'il constate qu'il y a un problème après avoir effectué les contrôles nécessaires, il peut prescrire certains médicaments et appliquer différentes méthodes de traitement pour augmenter le taux d'hormones. En outre, la personne peut avoir besoin d'améliorer sa qualité de vie, son régime alimentaire et son activité physique, de profiter de la lumière du soleil et d'appliquer différentes techniques de méditation.
Symptômes d'un taux élevé de sérotonine et syndrome sérotoninergique
Lesyndrome sérotoninergique est une affection grave qui survient à la suite de l'accumulation d'un excès de sérotonine dans l'organisme, généralement à la suite de la prise de médicaments ou de suppléments. Les facteurs à l'origine de l'excès de sérotonine et du syndrome sérotoninergique peuvent être énumérés comme suit :
- Utilisation combinée de différents médicaments sur ordonnance
- Utilisation simultanée de suppléments ou de produits à base de plantes qui affectent les niveaux de sérotonine avec ces médicaments
- Utilisation pour la première fois d'un nouveau médicament qui affecte le niveau de l'hormone ou augmentation de la dose d'un médicament existant.
Les symptômes du syndrome sérotoninergique apparaissent généralement quelques heures après la prise d'un nouveau médicament ou l'augmentation de la dose d'un médicament existant. Ces symptômes peuvent être légers ou graves et peuvent affecter le cerveau, les muscles et différentes parties du corps. Dans certains cas, ils peuvent mettre la vie en danger. En cas d'apparition de ces symptômes, vous devez immédiatement consulter un médecin. En outre, les symptômes légers, modérés et sévères d'un excès de sérotonine sont les suivants :
Symptômes légers
- Irritabilité
- Nausées et vomissements
- diarrhée
- Tremblements
Symptômes modérés
- Agitation
- Troubles du sommeil
- Contractions musculaires et crampes
- Raideur musculaire
- Transpiration et tremblements
- Dilatation des pupilles et mouvements anormaux des yeux
Symptômes graves
- Forte fièvre
- Rythme cardiaque irrégulier
- Pression artérielle élevée
- Crises d'épilepsie, évanouissement ou coma
- Perte de conscience (confusion)