Les sports de combat tels que le taekwondo et le karaté, la gymnastique et la natation sont recommandés.
Soulignant que des études ont montré que l'agressivité et l'hyperactivité diminuent chez les enfants atteints de TDAH qui pratiquent régulièrement un sport, le Dr Gökçe Vogt, psychologue clinicien spécialisé, recommande de choisir la branche sportive qui convient à l'enfant. Notant que les enfants atteints de TDAH tirent généralement plus de bénéfices des sports individuels tels que la natation, la gymnastique et les arts martiaux que des sports d'équipe, le Dr Gökçe Vogt précise que les arts martiaux tels que le taekwondo et le karaté sont des branches idéales et que la gymnastique améliore la concentration.
Le Dr Gökçe Vogt, psychologue clinicien spécialisé de l'hôpital NPISTANBUL de l'université d'Üsküdar, a évalué l'effet du sport sur les enfants souffrant de TDAH.
Gökçe Vogt a déclaré que le trouble du déficit de l'attention et de l'hyperactivité (TDAH) est une maladie chronique qui affecte des millions d'enfants et se poursuit souvent à l'âge adulte.
Ils ont des difficultés à maintenir leur attention
Le Dr Gökçe Vogt, psychologue clinicien spécialisé, précise que le TDAH comprend une combinaison de problèmes persistants tels que la difficulté à maintenir l'attention, l'hyperactivité et le comportement impulsif : "Lorsque les symptômes sont suffisamment graves, ils peuvent entraîner des problèmes permanents dans plus d'un domaine de la vie de l'enfant. Les enfants atteints de TDAH ont également des difficultés dans les activités sportives parce qu'ils sont facilement distraits, ont du mal à suivre les instructions, sont facilement frustrés et agissent de manière impulsive".
Les nombreux bienfaits du sport
Rappelant que le sport présente de nombreux avantages pour le développement des enfants, le Dr Gökçe Vogt, psychologue clinique spécialisé, a déclaré : "Des études montrent que l'agressivité et l'hyperactivité diminuent chez les enfants atteints de TDAH qui font régulièrement du sport, mais il n'est pas toujours facile pour les enfants atteints de TDAH de participer à des activités sportives, car le TDAH peut entraîner des difficultés au niveau de l'organisation, de la perception de l'espace et de l'apprentissage des règles et des stratégies du jeu."
La branche sportive doit être adaptée à l'enfant
Gökçe Vogt, psychologue clinicien spécialisé, a déclaré : "Bien qu'apprendre à perdre soit un accomplissement important tout au long de la vie, cela risque de rendre l'enfant agressif et d'entraîner des problèmes sociaux bien plus importants. L'astuce consiste à trouver le sport approprié pour chaque enfant. C'est pourquoi les enfants souffrant de TDAH tirent généralement plus de bénéfices des sports individuels tels que la natation et les sports de combat que des sports d'équipe".
L'entraîneur doit être informé en premier lieu
Le Dr Gökçe Vogt, psychologue clinicien spécialisé, explique que les enfants atteints de TDAH qui pratiquent des sports individuels réussissent beaucoup mieux parce qu'ils bénéficient d'une attention individuelle de la part des entraîneurs et des formateurs : "Le travail individuel avec un entraîneur permet à l'enfant de se concentrer plus facilement. Une relation forte et compréhensive avec un entraîneur peut également motiver l'enfant. Cependant, les entraîneurs peuvent avoir peu de connaissances sur le TDAH. Il est donc très utile de parler à l'entraîneur des besoins spécifiques de l'enfant. Qu'il s'agisse d'un sport d'équipe ou d'un sport individuel, l'expérience de l'enfant évoluera positivement avec un entraîneur compréhensif".
Les arts martiaux sont un sport idéal
Le Dr Gökçe Vogt, psychologue clinicien spécialisé, souligne que les arts martiaux tels que le taekwondo et le karaté sont idéaux pour les enfants souffrant de TDAH : "Dans les arts martiaux, les enfants apprennent le contrôle de soi, l'autodiscipline et la concentration. Chaque routine est mise en œuvre avec une grande attention aux détails et l'enfant maîtrise chaque routine d'arts martiaux étape par étape. En outre, les arts martiaux ont des rituels qui encouragent le respect, comme le fait de s'incliner devant les instructeurs au début et à la fin de chaque leçon. Cela peut également aider à apprendre aux enfants à accepter l'autorité".
La gymnastique améliore la concentration
Le Dr Gökçe Vogt, psychologue clinicien spécialisé, affirme que la natation est un excellent moyen d'aider un enfant atteint de TDAH à réussir à s'orienter et à se structurer : "La natation est également une compétence de vie précieuse qui peut être apprise à tout âge. Les routines de gymnastique exigent une attention soutenue et la mémorisation des mouvements du corps et aident les enfants souffrant de TDAH à améliorer leur concentration. Les exercices et l'équipement de gymnastique sont similaires à ceux utilisés en ergothérapie. Ils aident l'enfant à développer sa conscience musculaire et son sens de l'équilibre".
Le Dr Gökçe Vogt, expert en psychologie clinique, a déclaré que le tennis est un jeu parfait et rapide pour les enfants atteints de TDAH, car il requiert de l'énergie, de la force et de la coordination.
Il faut parler aux enfants du sport qu'ils veulent pratiquer
Le Dr Gökçe Vogt, psychologue clinicienne experte, recommande que, quel que soit le sport jugé adapté à l'enfant, cette question soit abordée avec lui avant qu'il ne commence, et conclut ses propos comme suit : "Tout d'abord, il est important de savoir quel sport l'enfant veut pratiquer et apprendre. Veillez à expliquer clairement à votre enfant ce que l'on attend de lui et ce que l'on attend de lui pendant le cours. Et s'il essaie quelque chose de nouveau, n'oubliez pas que votre enfant peut être anxieux à l'idée de commencer quelque chose de nouveau".
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