Quels sont les avantages de l'huile de nigelle ? On peut citer à titre d'exemple la cicatrisation de la peau, le cancer, l'effet positif sur le diabète et l'aide à la perte de poids.
L'huile de nigelle possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle pousse en Europe de l'Est, en Asie occidentale et au Moyen-Orient. Les graines de cumin noir sont utilisées comme médicament naturel depuis des milliers d'années. Les graines peuvent également aromatiser les plats avec du cumin, du thym, etc. Les bienfaits de l'huile de nigelle sont très importants.
Les bienfaits de l'huile de nigelle
Des scientifiques de différentes spécialités ont étudié les bienfaits de l'huile de nigelle.
- Des recherches ont montré que l'ajout d'huile de nigelle peut contribuer à réduire l'indice de masse corporelle (IMC).
- L'huile de nigelle contient de la thymoquinone, un composé antioxydant et anti-inflammatoire qui pourrait également avoir des propriétés de réduction des tumeurs.
- Une revue systématique publiée en 2013 dans le Journal of Diabetes and Metabolic Disorders a révélé que l'huile de nigelle pourrait être efficace pour lutter contre l'obésité.
- L'huile de nigelle peut être appliquée sur les aliments pour ses bienfaits ou localement pour la peau. Il est également possible d'ajouter l'huile aux huiles de massage, aux shampooings, aux produits de soins de la peau faits maison et aux parfums.
- L'huile de nigelle peut également être utile aux personnes souffrant des affections cutanées suivantes :
Eczéma : L'huile de nigelle a des vertus thérapeutiques, elle peut réduire la gravité de l'eczéma des mains.
Acné: La recherche montre que les effets antimicrobiens et anti-inflammatoires de l'huile de nigelle peuvent améliorer l'acné.
Psoriasis : Une étude réalisée en 2012 sur des souris montre que l'huile peut également avoir des effets antiporétiques.
- L'huile de nigelle peut également hydrater les cheveux, adoucir la peau et agir comme un hydratant.
- Des recherches récentes ont montré que la thymoquinone contenue dans l'huile de nigelle peut affecter la mort cellulaire programmée ou l'apoptose dans plusieurs types de cellules cancéreuses, notamment le cancer du cerveau, la leucémie et le cancer de la prostate. Il s'agit notamment des cellules du cancer du cerveau, de la leucémie et du cancer du sein.
- Selon une étude réalisée en 2013 sur des souris, l'huile de nigelle peut également réduire les complications liées aux maladies hépatiques et rénales et améliorer la structure des organes. Les chercheurs ne savent pas si ces effets se produisent également chez l'homme.
- Un autre des avantages de l'huile de nigelle est qu'elle a des propriétés antidiabétiques et qu'elle augmente le taux de sucre dans le sang. Là encore, des modèles animaux ont été utilisés dans cette étude, de sorte que des recherches supplémentaires doivent être menées pour confirmer l'efficacité de l'huile chez l'homme.
- Un essai clinique contrôlé par placebo chez des hommes présentant des anomalies du sperme et souffrant d'infertilité a montré que l'huile de nigelle peut améliorer le mouvement des spermatozoïdes et augmenter leur nombre.
Quels sont les effets néfastes de l'huile de graines de nigelle ?
Effets secondaires et risques
- L'huile de nigelle ne doit pas être utilisée à la place d'un médicament.
- Les personnes qui prennent des médicaments doivent consulter leur médecin avant d'utiliser des compléments à base de plantes tels que l'huile de nigelle. Il est essentiel de ne pas arrêter de prendre des médicaments sans l'avis du médecin.
- Comme pour tout complément, les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter leur médecin avant d'utiliser l'huile de nigelle afin de vérifier si les bienfaits de l'huile de nigelle leur conviennent.
- L'huile de nigelle peut provoquer une éruption cutanée allergique chez certaines personnes. Il est donc essentiel de tester d'abord une petite portion sur la peau pour s'assurer qu'elle ne déclenche pas de réaction.
- Il convient également de veiller à ce que l'huile ne soit pas appliquée sur les yeux, les narines ou d'autres parties sensibles du corps.
- L'huile de nigelle peut parfois provoquer des troubles digestifs tels que des maux d'estomac, de la constipation et des vomissements.
Pour bénéficier des bienfaits de l'huile de nigelle de la manière la plus sûre et la plus bénéfique, il convient de toujours utiliser de l'huile de nigelle 100 % pure, certifiée, de haute qualité et biologique.
De nombreuses études ont montré que l'huile de nigelle pouvait avoir des effets bénéfiques sur la santé et l'esthétique pour diverses affections médicales et cutanées, mais ces études sont généralement menées sur des modèles animaux ou cellulaires plutôt que sur l'homme.
Consultez toujours votre médecin avant de prendre de l'huile de nigelle. Il est essentiel d'être sélectif lors de l'achat de produits. L'huile de nigelle est vendue dans de nombreux magasins de produits de santé et est disponible en ligne sous forme de liquide et de gélules.