Les traumatismes dus aux tremblements de terre se déroulent en cinq étapes, comme dans le processus de deuil. Ces étapes sont le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Bien que le déroulement de ces étapes puisse varier d'une personne à l'autre, les experts affirment que si ce processus dure plus de deux mois, on peut parler d'un processus de deuil prolongé et, dans ce cas, il convient de rechercher un soutien psychologique.
Penbesel Özdemir, psychologue clinicienne spécialisée à l'hôpital du cerveau de l'université d'Üsküdar NPISTANBUL, a déclaré que le traumatisme dû à un tremblement de terre comporte cinq étapes, comme le processus de deuil, et a procédé à une évaluation des caractéristiques de ces périodes.
Étapes du processus de deuil post-traumatique
En précisant que le processus de deuil est un processus défini par Elisabeth Kubler-Ross et qu'il se compose de plusieurs étapes, le psychologue clinicien spécialisé Penbesel Özdemir a énuméré ces étapes : déni, colère, marchandage, dépression et acceptation.
Le stade du déni : Les gens subissent un choc après avoir été confrontés à une situation inattendue. C'est pourquoi ce stade est également appelé "stade du choc". La phase de choc et de déni commence par des phrases telles que "Cela ne m'arrivera pas", "Il ne peut pas vraiment être mort". Ce processus est basé sur le déni de la situation.
Phase de colère : Au stade suivant, la personne entre dans la phase de colère. Ce processus intervient après la phase de déni et après la perte, une phase de déception et de colère commence. En effet, certains sentiments tels que la culpabilité et le regret peuvent également apparaître après la perte de la personne. Les émotions telles que la colère et la détresse commencent à augmenter avec le sentiment d'incapacité à faire ce qu'ils voulaient faire ensemble, après avoir pensé qu'ils avaient perdu tôt, et le sentiment de frustration que leurs souhaits et leurs attentes ne peuvent plus être réalisés. Au cours de cette période, la personne se demande bien sûr pourquoi cela lui est arrivé ou commence à chercher un coupable et à se poser des questions. La colère accompagne ce processus.
Phase de négociation : L'autre processus est la phase de négociation, dans laquelle un processus de négociation est en cours avec le créateur. Il s'agit d'un processus lié au retour et à la survie de la personne perdue. Il s'agit également d'une attitude que nous adoptons à l'égard de nos proches qui nous semblent plus proches de la mort. Il s'agit d'une période de marchandage qui s'apparente davantage à un "qu'il en soit ainsi pour qu'il ne meure pas". Nous pouvons manifester de telles attitudes à l'égard de nos proches qui ont survécu mais qui sont maintenant proches de la mort. Par exemple, c'est un processus pour les personnes qui étaient sous les décombres lors du tremblement de terre ou qui sont encore dans un processus critique après le tremblement de terre.
Le stade de la dépression : Au stade de la dépression, la personne commence à ressentir l'impuissance de cette perte. Le stade de la dépression est la période pendant laquelle nous acceptons la réalité de la perte dans notre vie. Au cours de cette période, la personne commence à éprouver les sentiments caractéristiques de la dépression. Ces sentiments, tels que la réticence, le manque d'énergie, le pessimisme, la culpabilité et la perte d'intérêt, sont ressentis au cours de la phase de dépression.
Le stade de l'acceptation : Le stade suivant est celui de l'acceptation, un stade où nous acceptons que la mort fait partie de notre vie et en est la réalité. Nous constatons alors que, quelles que soient nos négociations, il n'y a pas de situation que nous puissions rétablir, et nous en arrivons à une période où l'acceptation est la voie la plus saine. C'est à ce stade que nous nous remémorons les bons souvenirs de la personne que nous avons perdue, que nous éprouvons de la gratitude et que nous constatons que la vie peut continuer sans elle.
Précisant que ces étapes ne sont pas vécues de la même manière par tous, Penbesel Özdemir, expert en psychologie clinique, a déclaré : "Aucun d'entre nous ne vit dans une telle séquence, ni ne passe chaque étape dans l'ordre et ne l'achève. Si l'un d'entre nous met plus de temps à rester au stade de la colère, il peut être plus facile pour l'un d'entre nous de passer au stade de l'acceptation. Nous parlons ici de la partie théorique du travail, mais bien sûr, lorsque nous le rencontrons dans la pratique, chacun d'entre nous peut vivre ce processus différemment".
Quand recevoir du soutien ?
En précisant que les concepts de deuil prolongé et de deuil incomplet sont également au cœur de ce processus, Penbesel Özdemir, psychologue clinicienne spécialisée, a déclaré : "Tant que la personne n'arrive pas à surmonter ses pertes, il devient très difficile de vivre ce processus de manière saine.
Lorsque le deuil se prolonge, par exemple si ces réactions se poursuivent pendant plus de deux mois, c'est-à-dire si la nostalgie intense de la personne décédée, l'état d'être constamment dans ces souvenirs et ces pensées se poursuivent, si la personne ne se méfie plus vraiment de la mort, évite de se souvenir de ses pertes, éprouve une douleur émotionnelle intense, a du mal à s'adapter à nouveau à sa vie, et si les sentiments d'insignifiance et de vide de la vie augmentent, nous pouvons parler d'un processus de deuil prolongé. Pour une situation qui doit être traitée cliniquement, un soutien psychologique est absolument nécessaire".