La colonne vertébrale agit comme un bouclier protégeant le système nerveux, les poumons et le cœur. Les experts précisent qu'il faut éviter le surpoids pour préserver la santé de la colonne vertébrale et qu'il est nécessaire de pratiquer une activité physique régulière. Une bonne posture et le fait de boire beaucoup d'eau sont également bénéfiques pour la santé de la colonne vertébrale.
Spécialiste en orthopédie et traumatologie de l'hôpital NPISTANBUL de l'université d'Üsküdar. Le Dr Abdullah Şarlak a donné des informations importantes sur la santé de la colonne vertébrale.
La colonne vertébrale protège le cœur et les poumons
"Notre colonne vertébrale est un système porteur composé de 33 os. Ces os sont reliés entre eux par des articulations, du tissu conjonctif et des coussins appelés disques", explique le Dr Abdullah Şarlak, qui ajoute : "La colonne vertébrale est soutenue par des groupes de muscles très puissants. Nous nous tenons debout et nous nous penchons en avant, en arrière et sur les côtés grâce à ce système qui porte notre tête. Elle protège notre cœur et nos poumons avec la cage thoracique. Elle protège également le système nerveux qui commande notre torse, nos bras et nos jambes en le portant à l'intérieur."
Uzm. Le Dr Abdullah Şarlak a donné les informations suivantes sur les maladies de la colonne vertébrale :
Lascoliose est détectée à l'adolescence
"Il s'agit de la flexion de la colonne vertébrale sur le côté (droite ou gauche). Elle peut également tourner sur elle-même. Elle est détectée au cours du processus de croissance rapide, en particulier à l'adolescence. L'épaule, la courbe lombaire et l'omoplate ne sont pas égales. On peut avoir l'impression que la cage thoracique s'est déplacée. Elle est causée par une prédisposition génétique. Elle peut être traitée grâce à un diagnostic précoce.
La bosse présente un risque vital chez l'enfant
Il s'agit d'une déformation de la région dorsale vers l'avant. Elle peut survenir à l'adolescence et à un âge plus avancé. Le type qui survient chez l'enfant peut présenter des risques mortels. Elle est causée par une prédisposition génétique. Grâce à un diagnostic précoce, elle peut être traitée sans causer de problèmes de santé avancés. Elle peut être confondue avec un trouble de la posture, en particulier chez les adolescentes. Ce trouble peut être corrigé par des exercices qui augmentent la force musculaire.
La hernie discale lombaire peut causer des dommages importants
Elle se produit à la suite de la détérioration des disques qui servent de tampon entre les vertèbres. Les patients ressentent des douleurs lombaires, des engourdissements et des faiblesses dans les jambes. Elle peut provoquer des lésions qui peuvent conduire à une intervention chirurgicale".
Les corsets ne sont pas bénéfiques pour la santé de la colonne vertébrale
Affirmant que le corset ne présente aucun avantage pour la santé de la colonne vertébrale, Uzm. Abdullah Şarlak a énuméré les choses à faire pour protéger la santé de la colonne vertébrale comme suit :
- Nous devons boire beaucoup d'eau.
- Nous devons pratiquer nos activités physiques régulièrement (5 jours par semaine, 45 minutes par jour).
- Il faut se débarrasser de l'excès de poids. L'obésité et l'inactivité augmentent les problèmes.
- La posture doit être assurée dans une position correcte. Ainsi, nous donnons une apparence esthétique sans douleur.
- Pour une structure musculaire forte, il faut d'abord des muscles forts. La marche, le jogging et la natation y contribuent.
- Une bonne alimentation, en particulier du poisson et des légumes, est recommandée.
