Tous les facteurs, du mode de vie aux relations humaines, de l'alimentation aux habitudes de sommeil, peuvent être déterminants pour la santé du cerveau. Les experts affirment qu'il est important de procéder régulièrement à des contrôles de santé et que les plaintes, en particulier les maux de tête, doivent être prises en considération. Selon les experts, consulter un médecin sans délai en cas de perturbation des fonctions mentales et physiques est précieux en termes de santé cérébrale et de diagnostic précoce.
Depuis 2008, la semaine "Cerveau en tête" est célébrée chaque année en mars sous l'égide d'organisations internationales liées aux neurosciences, notamment la Society for Neuroscience et la Dana Foundation. Elle vise à mieux promouvoir les neurosciences dans le monde, à expliquer leur importance et à sensibiliser la société aux nouveaux développements dans ce domaine.
Mustafa Bozbuğa a souligné l'importance de la santé du cerveau en déclarant que le cerveau est la source de toutes les valeurs humaines, des relations, des pensées et des décisions, des actions et des comportements, des émotions, des joies et des peines.
La santé du cerveau et du corps est un tout
Mustafa Bozbuğa a déclaré qu'il fallait prêter attention à la santé du cerveau pour que toutes ces structures fonctionnent ensemble et en harmonie, en communiquant les unes avec les autres.
Ces maladies endommagent le cerveau
Mustafa Bozbuğa a souligné que le cerveau ou le système nerveux est affecté par tout ce qui se passe dans le corps, que ce soit positif ou négatif, d'une manière extrêmement sensible, et a déclaré que certaines maladies qui ne sont pas directement des maladies du cerveau endommagent également le cerveau. Le professeur Bozbuğa a déclaré ce qui suit :
"Les problèmes vasculaires peuvent être considérés comme des maladies dans lesquelles le cerveau est affecté et endommagé. Il s'agit souvent de maladies telles que l'hypertension et le rétrécissement vasculaire. Les changements métaboliques tels que le diabète constituent également une menace sérieuse pour la santé du cerveau. Les maladies qui affectent directement le cerveau comprennent les troubles structurels congénitaux, les maladies dégénératives qui entraînent une détérioration du tissu cérébral, les maladies cérébrovasculaires telles que les bulles/anévrismes des artères cérébrales, les enchevêtrements vasculaires, les occlusions vasculaires et les hémorragies cérébrales. Environ 130 types différents de tumeurs cérébrales bénignes, malignes ou métastatiques, les infections et abcès cérébraux, les traumatismes crânio-cérébraux causés par les accidents de la route, les coups et les chutes figurent parmi les maladies les plus courantes".
Tout, des relations humaines au sommeil, influe sur la santé du cerveau
Le professeur Mustafa Bozbuğa a souligné que tout ce qui affecte négativement l'harmonie et l'intégrité de la structure multiforme de l'être humain menace en fait la santé humaine et en particulier la santé du cerveau : "En ce sens, en réalité, toutes les situations, les processus, les actions, les pensées et les émotions auxquels l'individu est confronté ont un effet positif ou négatif sur la santé du cerveau".
Un mode de vie actif et la maîtrise du stress sont importants
Mustafa Bozbuğa a déclaré que tous les facteurs, du mode de vie aux relations humaines, peuvent être décisifs pour la santé du cerveau. Mustafa Bozbuğa a déclaré : "Être capable de créer un sens et des valeurs humaines en termes de spiritualité et être capable de les appliquer à sa vie, être capable de développer des relations humaines sur différents plans tels que la famille, les amis, l'environnement de travail dans une direction positive - souhaitée, l'environnement culturel, l'alimentation naturelle - adéquate et modérée, en évitant les substances toxiques, un sommeil réparateur, un mode de vie actif, une maladie systémique (hypertension, diabète, ...), s'il y en a une, un traitement correct, un contrôle du stress, etc.), le cas échéant, un traitement correct, le contrôle du stress, l'hygiène environnementale et collective, comme la sanitogenèse et l'autoréalisation de l'être humain, affecteront et endommageront la santé de l'ensemble du corps, en particulier celle du cerveau."
Écoutez ces recommandations pour préserver la santé de votre cerveau
"Mustafa Bozbuğa a déclaré : "L'organisme humain dispose d'un mécanisme de réparation, d'adaptation, de flexibilité, de régulation et de régénération qui fonctionne bien et qui est appelé "homéostasie", ce qui correspond à l'affirmation d'Hippocrate selon laquelle "la nature se guérit d'elle-même" :
"Normalement, des problèmes peuvent survenir en permanence dans le fonctionnement du corps humain ; ils sont corrigés par l'"homéostasie" et le processus est empêché de nuire à l'organisme ; en outre, les maladies ou les problèmes peuvent ne pas présenter de signes et de symptômes, du moins jusqu'à un certain stade, ou ils peuvent même être éliminés de l'organisme - ils peuvent être corrigés. Cet énorme pouvoir du corps humain, l'homéostasie, ne peut être maintenu efficace que par un mode de vie adéquat, caractérisé par l'équilibre et l'harmonie mentale, physique et sociale."
Prendre en compte les maux de tête
Le professeur Bozbuğa a déclaré qu'il était important d'effectuer régulièrement des contrôles de santé périodiques : "En cas de plainte, on peut dire que la plus importante et la plus fréquente est le mal de tête. Consulter un médecin sans tarder lorsque les fonctions mentales et physiques sont perturbées est précieux en termes de santé cérébrale et de diagnostic précoce."
Manger avec modération et éviter les substances toxiques
Le professeur Mustafa Bozbuğa a déclaré que l'état de santé de l'être humain en général est un tout et a énuméré ses recommandations comme suit.
"En d'autres termes, pour être considéré comme une personne en bonne santé, l'être humain, qui est un être biopsychosocial (physique, mental, spirituel et social), doit être dans un état de bien-être physique, mental, spirituel et social complet. À cet égard, la santé du cerveau est bien entendu centrale et hiérarchiquement de la plus haute importance. De ce point de vue, pour préserver la santé du cerveau, il est nécessaire de préserver le bien-être physique, mental, spirituel et social, c'est-à-dire d'être en bonne santé. Pour ce faire, un mode de vie mentalement et physiquement actif, une vie ayant un sens, un but et des valeurs sont les conditions premières. Une alimentation naturelle et bien dosée, un environnement propre, l'absence de substances toxiques (tabac, alcool, stupéfiants), un sommeil suffisant et de qualité, la maîtrise du stress, le contrôle et le traitement des maladies systémiques (hypertension, diabète, troubles métaboliques), s'il y en a, peuvent être considérés comme les facteurs les plus importants à prendre en compte pour la santé générale du corps et la santé du cerveau."
