L'année 2018, que nous venons d'entamer il y a quelques jours, est l'occasion de prendre de nouveaux départs et de nouvelles décisions.
Nevzat Tarhan souligne que le stress et une détresse raisonnable sont en fait une occasion de s'améliorer. Le professeur Tarhan a également souligné la nécessité de faire le bilan de l'année écoulée et a déclaré : "À notre époque, ce qui est le plus préjudiciable à la personne, ce sont les conditions de vie intenses et routinières, ainsi que l'agitation. Ce qu'il faut faire, c'est faire une pause dans ce marathon. Arrêtez-vous, réfléchissez et recommencez", a-t-il conseillé.
Nevzat Tarhan, recteur de l'université d'Üsküdar et psychiatre, a attiré l'attention sur l'importance du rafraîchissement psychologique et du bien-être psychologique à l'aube d'une nouvelle année.
S'arrêter, réfléchir et recommencer, c'est ce qu'il faut faire
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré qu'au début de la nouvelle année, il fallait faire le bilan de l'année précédente et a ajouté : "L'un des comportements les plus néfastes de notre époque est la vie active et routinière. Nous n'en mesurons pas suffisamment les conséquences. Les gens sont dans une densité sociale et cette situation n'est pas très remarquée. Il y a une mobilité sociale, une mobilité économique et lorsque cela se produit, les gens se noient dans une vie quotidienne normale et routinière. Ils devraient s'arrêter, réfléchir et recommencer", a-t-il déclaré.
Les réglages d'usine doivent être rétablis de temps à autre
Soulignant que les individus devraient se reposer en se soustrayant à l'intensité de la vie quotidienne pendant un certain temps, le professeur Nevzat Tarhan a déclaré : "Tout comme il est bénéfique pour un appareil de revenir aux réglages d'usine à certains moments, il en va de même pour les êtres humains. C'est ce que l'on appelle la "règle" de l'innovation. Si une personne fait quelque chose pendant 100 minutes, elle doit réfléchir à son travail pendant 15 minutes. Une année s'est écoulée, il faut s'arrêter, réfléchir et recommencer. Si elle ne le fait pas, certaines erreurs conduisent les gens au mauvais endroit. L'auto-renouvellement est important à cet égard. D'une certaine manière, tout comme nous prenons un bain à certains intervalles, nous avons besoin de nous renouveler, de nous rafraîchir et de nous mettre à jour à certains intervalles. Si nous faisons cela pour nous-mêmes, nous utiliserons notre vie d'une manière plus saine, plus efficace et plus paisible. C'est pourquoi la nouvelle année est une opportunité".
Soulignant que le stress et une détresse raisonnable sont une occasion de s'améliorer, Tarhan a déclaré : "Le stress qui peut être contrôlé améliore l'être humain".
Une personne dotée du libre arbitre est consciente de sa propre existence
Affirmant que l'homme est le seul être conscient de son existence, le professeur Nevzat Tarhan a insisté sur le fait que l'homme conscient de sa propre existence dispose d'un libre arbitre et a poursuivi ses propos comme suit
"Puisque l'homme a le libre arbitre, il doit se fixer des objectifs, élaborer des projections et réviser ses stratégies, car il a besoin de savoir où il va. Notre cerveau a la capacité de se programmer lui-même. Si nous ne nous programmons pas nous-mêmes, ce sont les événements extérieurs qui nous programment. Se renouveler, c'est en fait se programmer et se mettre à jour. Pour cela, il est important que les gens utilisent leur temps de manière efficace et que, par conséquent, lorsqu'ils atteignent un certain âge, ils puissent se souvenir d'une vie bien remplie.
Les bons objectifs mobilisent les gens
Le professeur Nevzat Tarhan souligne que l'un des problèmes les plus courants des personnes modernes est l'effondrement mental qu'elles subissent parce qu'elles ne parviennent pas à réaliser ce qu'elles veulent : "C'est l'état d'esprit le plus courant chez les jeunes. En fait, il est naturel de ressentir cela. Une personne a des rêves, elle élabore un plan pour atteindre ses rêves, elle fait des efforts pour y parvenir, mais une personne qui essaie d'atteindre ses rêves est comme une personne qui escalade une montagne. Que fait une personne qui escalade une montagne ? Elle essaie la voie A, elle essaie la voie B, elle essaie la voie C, elle essaie la voie B, elle essaie la voie C, elle monte parce que cette montagne a déjà été escaladée. Il dira que si quelqu'un l'a déjà escaladée, je peux l'escalader aussi. Mais dans de tels cas, il aspirera à ce qui est difficile. Il fera un effort pour atteindre son but. Pour cela, sa motivation doit être élevée, son objectif doit être juste et il doit croire en son objectif. Ce qui mobilise les gens, ce sont les bons objectifs. On ne peut pas employer une personne sans but", a-t-il déclaré.
La personne devient psychologiquement obèse parce qu'elle n'a jamais assez de la récompense.
Exprimant que le bonheur et le plaisir ne sont pas la même chose, le professeur Nevzat Tarhan a déclaré que l'addiction est appelée syndrome d'échec de la récompense et a fait les déclarations suivantes : "Il existe deux types de plaisir : le plaisir à court terme et le plaisir à moyen et long terme. En ce qui concerne le plaisir, en général, si je l'aime sur le moment, c'est bien, si je ne l'aime pas, c'est mal, avec la philosophie du court terme, vivre dans l'instant, la personne glorifie le plaisir instantané dans la culture populaire. Il faut être capable de différer le plaisir, il faut l'apprendre. Mais cela ne se fait pas tout seul. Les personnes qui peuvent utiliser cette caractéristique chez les humains, les personnes qui régulent les émotions, c'est-à-dire qui gèrent les émotions, gèrent le plaisir et l'utilisent de manière efficace. Sinon, ils deviennent psychologiquement obèses".
Les obstacles internes affectent davantage la personne que les obstacles externes
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré que la chose qui émousse le plus les capacités des gens est de briser leurs propres espoirs et a déclaré : "Lorsque nous pouvons surmonter les obstacles en nous-mêmes, ce sont en fait les obstacles internes qui nous entravent plus que les obstacles externes. Cela émousse de nombreuses capacités que les gens peuvent avoir. Bien sûr, il existe une triade dans ce domaine : Idéalisme, réalisme, activisme. Une personne aura des idéaux. Qu'il rêve, qu'il ait des idéaux. Mais en rêvant, il faut bien sûr avoir un pied sur terre. Le deuxième pilier consiste à être à la fois idéaliste et réaliste. La troisième jambe est l'activisme. Les gens ont des idéaux et des rêves, ils établissent le lien entre la réalité et leurs rêves, mais s'ils n'ont pas d'énergie, ils ne peuvent rien produire. La valeur d'une personne est déterminée par ses idéaux".