Il est possible de prévenir le syndrome d'épuisement professionnel causé par la vie professionnelle en prenant certaines mesures ! La direction de l'entreprise et l'employé ont tous deux des obligations importantes à cet égard. Des descriptions de poste claires sur le lieu de travail, la création de mécanismes permanents de résolution des problèmes, la prise en compte des besoins individuels des employés et leur facilitation, la participation aux décisions prises sont autant d'éléments importants dans la lutte contre le syndrome d'épuisement professionnel.
La psychologue clinicienne spécialisée de l'hôpital NPISTANBUL de l'université d'Üsküdar, Gülçin Şenyuva, a évalué les méthodes de lutte contre le syndrome d'épuisement professionnel causé par la vie professionnelle.
Gülçin Şenyuva a défini le syndrome d'épuisement professionnel comme "le détachement d'un professionnel du sens et de l'objectif de sa profession, et le fait qu'il ne s'intéresse plus vraiment aux personnes qu'il sert", et a déclaré que les principales caractéristiques de l'épuisement professionnel sont la perte d'énergie, le manque de motivation, l'attitude négative à l'égard des autres et le retrait actif des autres.
Soyez attentifs à ces mesures au travail !
Soulignant qu'une intervention efficace contre le syndrome d'épuisement professionnel doit se faire à la fois sur le plan individuel et organisationnel, Gülçin Şenyuva a énuméré comme suit les mesures à prendre au niveau des responsables sur le lieu de travail :
- Les descriptions de poste doivent être claires et précises.
- Les nouvelles recrues doivent participer au programme d'orientation et être supervisées.
- Le poste doit être modifié afin de garantir l'harmonie entre l'emploi et l'employé.
- Un plan de personnel efficace doit être établi en fonction des caractéristiques des départements.
- Les suggestions et les critiques doivent être reçues dans le cadre de réunions d'équipe régulières.
- Des mécanismes permanents doivent être mis en place pour la résolution des problèmes.
- Les problèmes doivent être abordés dès leur apparition.
- Les cadres doivent être conscients qu'ils soutiennent les employés et que ces derniers peuvent obtenir de l'aide de la part des cadres en cas de détresse.
- Les possibilités de formation continue dont le personnel a besoin doivent être offertes.
- Les ressources du système en matière de récompenses devraient être augmentées.
- Il est nécessaire de souligner et de faciliter la satisfaction des besoins individuels des employés et de garantir leur participation aux décisions prises.
- Une approche de gestion tolérante, flexible, équitable et participative, ainsi qu'un manager qui écoute et valorise, sont extrêmement importants pour prévenir et éliminer l'épuisement.
Que faut-il faire individuellement ?
La psychologue clinicienne spécialisée Gülçin Şenyuva a attiré l'attention sur les mesures à prendre au niveau individuel pour lutter contre le syndrome d'épuisement professionnel : "Assurer la continuité de la santé, du moral et de l'énergie est l'une des choses les plus importantes que l'on puisse faire. Les exercices de respiration, l'activité physique, les entraînements à la relaxation, la méditation, les loisirs, la gestion du temps et du stress, les vacances de longue ou de courte durée, la participation à des groupes de développement personnel et de conseil, les entraînements à l'affirmation de soi sont autant d'activités que nous pouvons mener au niveau individuel."
Il est important d'avoir des objectifs et des attentes réalistes !
Gülçin Şenyuva souligne que dans la lutte contre le syndrome d'épuisement professionnel, il est également important d'avoir des attentes et des objectifs réalistes concernant le travail, de rester à l'écart des situations stressantes en préférant voir les côtés positifs des événements, de rompre la monotonie et de changer la façon dont le travail est effectué.
