Avec l'arrivée du Ramadan, la mobilité dans les magasins a commencé à augmenter visiblement. Affirmant que les gens achètent plus que ce dont ils ont besoin lorsqu'ils font leurs courses l'estomac vide, le professeur assistant Dr. Barış Önen Ünsalver a déclaré que les achats devraient être faits lorsqu'on est rassasié et a averti : "Si la personne doit faire des achats pendant le jeûne, elle devrait le faire en planifiant ce qu'elle doit acheter à l'avance et essayer de ne pas sortir de la liste à moins qu'il n'y ait pas de nécessité."
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Barış Önen Ünsalver du centre médical NP Feneryolu de l'université d'Üsküdar a fait d'importantes évaluations sur les bons achats à faire pendant le ramadan.
Les gens achètent plus que ce dont ils ont besoin lorsqu'ils ont l'estomac vide
"Si une personne fait ses courses l'estomac vide, elle achète plus que ce dont elle a besoin. Cela affecte non seulement les achats alimentaires, mais aussi d'autres achats", a déclaré le professeur assistant Dr Barış Önen Ünsalver,
"Lorsqu'ils achètent de la nourriture, ils peuvent se tourner vers des produits riches en calories dans l'espoir de satisfaire leur faim à ce moment-là. Ou bien ils achètent plus que ce qu'ils peuvent consommer en un seul repas. La grande variété des tables d'iftar peut également être liée à cette motivation. D'autre part, comme la baisse du taux de sucre dans le sang peut altérer les capacités de contrôle des impulsions, la personne peut avoir du mal à se retenir et ne pas résister à la gratification instantanée, ce qui l'amène à acheter des produits dont elle n'aura plus besoin par la suite".
Faire ses courses quand on est rassasié, pas quand on a l'estomac vide
Barış Önen Ünsalver a fait les suggestions suivantes :
"Les gens peuvent faire leurs courses lorsqu'ils sont rassasiés, pas lorsqu'ils ont faim. S'il est nécessaire de faire des achats pendant le jeûne, il faut planifier ses achats à l'avance et essayer de ne pas s'écarter de la liste, sauf en cas de nécessité. Dans ce cas, le fait d'acheter en liquide en établissant le budget à l'avance peut avoir un effet modérateur.
"Le ramadan est une opportunité thérapeutique
Barış Önen Ünsalver du centre médical NP Feneryolu de l'université d'Üsküdar a déclaré : "Le ramadan ne doit pas être considéré comme une période où les heures de repas sont limitées, en fait, ce mois peut être considéré comme une opportunité de thérapie collective pour le contrôle de toutes les pulsions et le report du plaisir en général" et il a conclu ses propos comme suit :
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"Les personnes qui, à d'autres moments, suivent une thérapie individuelle pour arrêter de fumer, limiter leurs achats ou corriger un comportement alimentaire incontrôlé peuvent résoudre ces problèmes plus facilement grâce au soutien social qu'elles reçoivent de la part de personnes qui suivent les coutumes du Ramadan comme elles.
