La nomophobie , connue comme l'orthographe abrégée des mots anglais no mobile phobia, est la peur d'être éloigné de son téléphone portable. La nomophobie, qui se répand rapidement, surtout chez les jeunes, est reconnue comme la maladie de l'âge. Cette maladie de l'âge est également connue comme un type de dépendance défini par la peur d'être privé du téléphone ou d'être préoccupé par la limitation de l'accès au téléphone et à l'internet. En raison de cette peur, l'individu peut ressentir de l'anxiété, de la détresse, de la nervosité et de la colère.
L'évolution de latechnologie s'accompagne d'une évolution du mode de vie. Pour les enfants et les jeunes en particulier, les appareils technologiques deviennent un "besoin". Toutefois, cela conduit à des situations défavorables telles que l'addiction à la technologie . Diverses peurs peuvent être ressenties. L'une d'entre elles est connue sous le nom de "nomophobie". La nomophobie , dérivée de "no mobile phobia", signifie que l'on éprouve une peur intense à la suite de la rupture de la communication avec le téléphone portable . Cette situation, présentée comme l'une des nouvelles phobies des temps modernes, se généralise, notamment en raison de l'utilisation croissante des smartphones. Le désir d'obtenir fait que les smartphones prennent de plus en plus d'importance. Par conséquent, les personnes qui craignent d'être privées de téléphone et qui ne peuvent pas communiquer avec le téléphone peuvent ressentir une tension mentale. Bien que l'on ne dispose pas encore de suffisamment d'informations sur la personnalité des personnes atteintes de cette phobie, ce syndrome est plus fréquent chez les jeunes, que les experts appellent la génération du pouce.
Quels sont les symptômes de la nomophobie ?
L'addiction sous-tend la peur de perdre le contact avec le téléphone portable. La dépendance au téléphone portable et aux médias sociaux évolue comme les autres dépendances. Tout comme la personne éprouve des symptômes de sevrage lorsqu'elle ne peut pas atteindre l'objet auquel elle est accrochée et qu'elle en veut plus, les mêmes conditions sont observées dans la nomophobie. Cette anxiété, qui se caractérise comme la phobie des temps populaires, est sous-tendue par des sentiments tels que la peur d'être seul, l'isolement et la peur. Les autres symptômes de la nomophobie peuvent être énumérés comme suit ;
- Sentiment d'incomplétude lorsque l'individu n'a pas son téléphone portable sur lui, sentiment de vide
- Désir obsessionnel de vérifier le téléphone même lorsqu'il n'est pas là
- Sentiment d'impuissance intense lorsque la batterie est déchargée
- Oublier son téléphone n'importe où, peur d'une panne de téléphone, c'est-à-dire peur de ne plus pouvoir utiliser son téléphone.
- Ressentir divers symptômes d'anxiété tels que des vertiges, un rythme cardiaque rapide, des difficultés à respirer, des crampes d'estomac, etc. lorsque le téléphone n'est pas à portée de main.
Connexion aux médias sociaux et nomophobie
Lesappareils technologiques et les connexions virtuelles sont un type de communication et d'interaction au-delà de cette situation. Cette dépendance est déclenchée par le fait de suivre les médias sociaux à l'aide de téléphones portables, de s'informer rapidement, d'observer d'autres personnes et d'essayer d'être visible. Ceux qui pensent "je suis visible, donc j'existe" dans les médias sociaux disent "j'atteins/je suis atteint, donc j'existe" lorsqu'il s'agit de téléphones portables. L'accès facile aux réseaux sociaux grâce au téléphone est une source importante qui alimente cette phobie.
Comment traiter la nomophobie ?
La nomophobie crée un effort excessif dans le cerveau humain. Ce type de dépendance perturbe le système de récompense et de punition du cerveau. Les événements nomophobes se multiplient. Chez les adolescents en particulier, on observe des tendances à ne pas aller à l'école pour passer plus de temps sur des appareils intelligents et dans un environnement virtuel. Tout d'abord, la personne doit reconnaître qu'il s'agit d'un problème et s'efforcer de corriger la situation. Par conséquent, cette situation doit être traitée dès qu'elle est identifiée. Si la personne ne parvient pas à se débarrasser de cette situation en appliquant la désintoxication technologique , elle doit absolument demander l'aide d'experts en santé mentale. Le traitement de la nomophobie se déroule en deux étapes. La première étape consiste en un traitement médicamenteux de 2 à 3 semaines. L'objectif principal est de corriger la chimie du cerveau. La personne est hospitalisée et le traitement médicamenteux commence sous le contrôle d'un expert. Parallèlement, la personne est privée d'appareils intelligents et d'environnement virtuel et le traitement se poursuit. Ensuite, la perception d'un usage risqué et mauvais est créée par une thérapie personnelle et de groupe.