Nevzat Tarhan, psychiatre, souligne l'importance de la gestion du temps et de l'attention. Attirant l'attention sur le fait que les cyberdépendants se rencontrent surtout parmi les personnes solitaires, le professeur Dr. Tarhan recommande aux enfants et aux jeunes d'acquérir une vie sociale et des aptitudes à la vie quotidienne. Tarhan affirme également que l'utilisation excessive d'Internet est l'une des raisons des divorces aux États-Unis.
Nevzat Tarhan, recteur de l'université d'Üsküdar et psychiatre, a déclaré que les individus et la société sont peu sensibilisés à l'addiction à Internet et que de nombreuses erreurs peuvent donc être commises quant à l'utilisation risquée et incorrecte de ce média.
Si l'on s'en rend compte, on peut y remédier !
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré que pour éliminer l'utilisation erronée et risquée, il fallait d'abord sensibiliser les gens et dire : "Qu'est-ce qu'une utilisation dangereuse ? Par exemple, vous utilisez Internet en conduisant. Qu'est-ce qu'une utilisation nuisible ? Sachant qu'elle est nuisible, la personne continue à utiliser l'internet à des fins autres que l'étude. Tout cela peut être corrigé si on le reconnaît".
L'utilisation d'Internet ne se limite pas à l'utilisation d'un ordinateur
Nevzat Tarhan a déclaré que la recherche sur la dépendance révèle la différence entre l'utilisation de l'ordinateur et l'utilisation de l'internet dans la société : "Une étude a été menée en Turquie. L'utilisation d'Internet par les hommes et les femmes est de 80 % pour les hommes en 2018. Chez les femmes, ce taux est d'environ 70-65 %. L'utilisation de l'ordinateur est moindre. Alors que l'utilisation de l'ordinateur est d'environ 60 % chez les hommes, le taux d'utilisation de l'ordinateur chez les femmes est d'environ 50 %. L'étude montre que l'utilisation d'internet est plus importante que celle de l'ordinateur."
Taux d'addiction chez les lycéens
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré que la dépendance à l'égard d'Internet chez les lycéens a également été révélée par les recherches et a déclaré ce qui suit
"Une bonne étude a été menée par la direction de l'éducation nationale d'Izmir. Cette recherche a été menée conformément aux critères de l'addiction à Internet. Le taux de dépendance à l'internet est constaté chez les lycéens. C'est un chiffre très important. Supposons que l'un de ces 15 à 20 jeunes soit dépendant d'Internet. Que fait une personne dépendante de l'internet ? Elle perturbe son sommeil, son alimentation et ses activités quotidiennes. Internet devient le centre de la vie de ces personnes. Si Internet est le seul centre d'intérêt dans la vie d'une personne, prêtez-lui attention. C'est le point le plus important de la prise de conscience. L'internet est-il le seul centre d'intérêt de cette personne, de ses enfants et de son conjoint ? Laissez-les regarder cela".
Parmi les raisons du divorce
Notant que des études menées aux États-Unis montrent que l'une des trois raisons du divorce est l'utilisation excessive de l'internet, le professeur Nevzat Tarhan a déclaré : "C'est l'information qui figure dans les demandes de divorce déposées devant les tribunaux. Cela signifie que la dépendance à l'internet et l'utilisation abusive de l'internet ne sont pas des situations que l'on peut ignorer."
Le plus grand rival des médias sociaux : le sommeil
Dr. Tarhan a déclaré que les jeunes préfèrent les médias sociaux dans l'utilisation d'Internet : "Lorsque nous regardons l'utilisation d'Internet, les adultes, en particulier les jeunes, utilisent généralement de manière excessive les domaines liés aux médias sociaux tels que Youtube, Facebook, Twitter, Instagram. Les portails de médias sociaux disent : "Notre plus grand concurrent, c'est le sommeil". Qu'est-ce que cela signifie ? Il n'y a rien qui nous empêche de dormir, sauf le sommeil".
Candidat à la dépendance qui ne sait pas gérer son temps !
Nevzat Tarhan a déclaré : "La chose la plus importante que nous puissions faire est de gérer notre temps et notre attention.
Si une personne peut gérer son temps, si elle peut gérer son attention, c'est-à-dire si son seul intérêt n'est pas l'ordinateur, si l'ordinateur n'est pas un but mais un outil dans sa vie, dans ce cas, cette personne peut gérer son temps en fonction de l'importance et des priorités.
Comment savons-nous si une personne gère son temps ou non ? Existe-t-il une hiérarchie d'importance, une hiérarchie de priorités ? "Ceci est très important pour moi, j'y consacrerai plus de temps".
Si la personne peut dire "Ce n'est pas ma priorité", si elle peut dire non, si elle a la capacité de dire non, elle gère son temps et son attention. Dans ce cas, l'internet est comme le cheval de cette personne. Le cheval nous emmène là où nous voulons aller", a-t-il déclaré.
L'internet utilisé comme un outil est une opportunité
Notant que l'internet n'est pas un but, mais un outil, qu'il est utile à l'individu et qu'il lui facilite la vie, le professeur Tarhan a déclaré : "L'internet n'est donc pas un danger, mais une opportunité. Il est important de l'utiliser à bon escient".
Nevzat Tarhan a déclaré que certains jeux joués sur l'internet peuvent apporter certaines pratiques lorsqu'ils sont pratiqués avec modération : "Ils permettent d'être calme en cas de stress. Mais il est nécessaire d'apprendre aux jeunes à l'utiliser de manière limitée et à l'utiliser à bon escient".
Le professeur Nevzat Tarhan a mis en garde les parents et les enseignants, qui passent le plus de temps avec les enfants et les jeunes, contre la nécessité de faire des observations et a déclaré : "Comment pouvez-vous savoir si un enfant ou un jeune est dépendant d'Internet ? L'important est de savoir que si le seul centre d'intérêt de cette personne n'est pas l'ordinateur ou l'internet, si elle a d'autres centres d'intérêt, elle n'est pas dépendante. Elle apprend à utiliser l'internet de manière plus consciente et devient compétente en la matière".
Les toxicomanes se révèlent parmi les personnes seules !
Tarhan a déclaré que la communication, en particulier chez les jeunes, se fait généralement par le biais des médias sociaux et a ajouté : "Au lieu d'imposer des restrictions et des interdictions à ce sujet, nous devons acquérir la capacité de planifier le temps. Si nous pouvons apprendre aux jeunes à planifier leur journée, si nous pouvons leur apprendre à planifier leur avenir, ils ne seront pas facilement dépendants d'Internet. Certaines études ont également appliqué l'échelle de solitude aux cyberdépendants. Les cyberdépendants sont le plus souvent des personnes seules. Ils obtiennent des scores de solitude élevés. Les personnes ayant un score de solitude élevé sont susceptibles d'être dépendantes de l'internet".
Les jeunes doivent acquérir des compétences utiles dans la vie courante
Le professeur Nevzat Tarhan a donné le conseil suivant aux parents et aux enseignants
"Il s'ensuit que si nous enseignons aux jeunes des aptitudes sociales, des aptitudes à la vie quotidienne et des aptitudes à ne pas être seuls, ils ne tomberont pas dans le piège de l'internet. Encourageons donc la socialisation des jeunes. Si un jeune n'est pas socialisé, s'il ne s'intéresse qu'à l'internet même lorsqu'il est assis avec quelqu'un, cela montre que son seul intérêt et son seul centre d'attention est l'internet. C'est un signal d'alarme. Faisons un effort pour la socialisation de l'enfant ou du jeune. Plutôt que de faire la leçon à nos enfants pendant une heure, nous devrions nous concentrer sur la création d'un environnement de socialisation et d'amitié sain pour nos enfants et passer plus de temps avec eux.