Les experts soulignent que les traumatismes et les troubles liés au stress qui surviennent après des événements et des situations soudains et inattendus, tels que les tremblements de terre, affectent la qualité de vie de la personne concernée et soulignent l'importance d'un soutien professionnel.
Les experts précisent qu'un spécialiste doit être consulté si l'individu présente des symptômes tels que l'insomnie, la colère, l'intolérance, la distraction, et soulignent que les problèmes non résolus peuvent entraîner des problèmes chroniques à l'avenir.
Selvinaz Çınar Parlak, psychologue spécialiste du centre médical NP Feneryolu de l'université d'Üsküdar, a souligné l'importance d'une intervention précoce dans les cas de traumatismes et de troubles liés au stress après le tremblement de terre.
Des événements inattendus peuvent entraîner des traumatismes
Selvinaz Çınar Parlak a déclaré que les traumatismes mentaux résultent de l'exposition à des événements qui perturbent le cours naturel de la vie et ont des conséquences destructrices qui menacent l'intégrité mentale et physique de la personne et a déclaré : "Habituellement, ces événements surviennent de manière inattendue, soudaine et menacent l'intégrité de la vie de la personne. Lorsque nous examinons les événements qui causent des traumatismes mentaux, nous pouvons compter des situations telles que la mort et les accidents qui surviennent de manière soudaine et inattendue, comme les catastrophes naturelles. Parfois, les guerres, les blessures, les traumatismes sexuels, les abus sexuels causés par la main de l'homme peuvent également provoquer des traumatismes mentaux chez les personnes."
Des réactions différentes selon les personnes
Notant que ces événements provoquent un sentiment très intense de terreur, d'impuissance et de peur chez la personne, Selvinaz Çınar Parlak a déclaré que des réactions différentes peuvent se produire chez tout le monde et a déclaré ce qui suit : "L'événement peut provoquer des réactions de stress intense chez les personnes après l'événement. Mais parfois, même si les gens vivent les mêmes événements, le même effet traumatique n'est pas observé chez tout le monde. Certaines personnes peuvent surmonter durablement des événements aussi choquants et destructeurs. Nous pouvons constater que certaines personnes sont beaucoup plus exposées à ce que nous appelons l'effet traumatique, elles sont très affectées et traumatisées par les événements. En particulier lorsque nous examinons les événements sociaux qui suivent les catastrophes naturelles, nous pouvons observer que certaines personnes sont psychologiquement résistantes et peuvent aider d'autres personnes tout en essayant d'aider d'autres personnes immédiatement après les catastrophes naturelles et en conservant leur rôle de leader, alors que d'autres personnes sont intensément traumatisées".
Le passé de la personne est important
Affirmant que c'est principalement le passé de la personne qui crée l'effet de traumatisme, Parlak a déclaré : "Si la personne a une solide construction de soi, une résilience psychologique et une bonne santé mentale, elle peut gérer de tels événements traumatisants et le stress. Toutefois, en cas de problèmes mentaux antérieurs et de maladies psychiatriques qui les accompagnent, si la personne n'est pas psychologiquement résiliente, elle peut aussi s'effondrer mentalement à cause de ces événements traumatisants. Par conséquent, chaque événement n'a pas le même niveau d'effet traumatique sur tout le monde. Mais s'il y a un traumatisme dans le passé, s'il y a d'autres problèmes qui l'accompagnent, les gens peuvent être traumatisés rapidement".
Revivre ou éviter peut être vu
Selvinaz Çınar Parlak a déclaré que des réactions de stress similaires sont observées chez les personnes après de tels événements choquants appelés effets traumatiques et a déclaré : "Ces réactions sont un état d'excitation excessif, un niveau d'anxiété élevé et des difficultés de concentration." Selvinaz Çınar Parlak précise que l'effet traumatique présente deux caractéristiques fondamentales : "L'une d'entre elles est ce que nous appelons la reviviscence, c'est-à-dire qu'alors que la personne poursuit sa vie, c'est comme si elle revivait cet événement traumatique encore et encore, il lui revient à l'esprit sous forme de flashbacks. Il entre dans ses rêves sous forme de cauchemars. Outre cette caractéristique, nous observons également ce que nous appelons l'évitement : la personne commence à éviter les choses qu'elle pense être liées au traumatisme. Elle essaie de se tenir à l'écart des lieux, des objets, des personnes, de tout ce qui peut lui rappeler cet événement. Parfois, elle ne veut pas en parler du tout. Il arrive même qu'il ne se souvienne pas de l'événement. Il s'agit là de l'une des principales réactions au stress que l'on observe après avoir revécu et évité un traumatisme".
La personne pense qu'elle peut surmonter le traumatisme par elle-même
Selvinaz Çınar Parlak a averti que "si de telles réactions de stress sont observées chez une personne après avoir été exposée à un événement traumatisant, elle devrait d'abord recevoir un soutien psychologique" et a déclaré : "Cependant, nous observons que les gens font moins souvent appel à ce type de soutien. C'est comme si les réactions de stress après de tels événements étaient des choses qui devraient déjà se produire. Ils pensent donc qu'il n'est pas nécessaire d'obtenir de l'aide et du soutien et s'attendent à ce que cela passe. Mais en fait, il est nécessaire d'obtenir un soutien psychologique après tout type de réaction de stress afin de surmonter cet événement et de préserver à nouveau notre santé psychologique. Par conséquent, les personnes exposées à un traumatisme ou leurs proches devraient absolument chercher un soutien psychologique rapidement s'ils ont des réactions de stress".
Le stress chronique affecte la qualité de vie
Selvinaz Çınar Parlak a déclaré que les effets du stress après un traumatisme peuvent parfois durer peu de temps, parfois disparaître en quelques mois, et qu'il s'agit de réactions de stress aiguës, et a ajouté : "Parfois, ces problèmes peuvent devenir très chroniques et se poursuivre tout au long de la vie. Lorsqu'ils deviennent chroniques et se poursuivent tout au long de la vie, ils peuvent réduire de manière significative la qualité et la satisfaction de la vie de la personne, ainsi que l'évitement et d'autres symptômes spécifiques au traumatisme. Il s'agit donc d'un état qui doit être traité et qui doit bénéficier d'un soutien."
Traitement médicamenteux et psychothérapies
Notant que les antidépresseurs sont généralement utilisés dans les cas de stress post-traumatique, Selvinaz Çınar Parlak a déclaré que diverses méthodes de psychothérapie sont également appliquées dans le traitement et a précisé ce qui suit : "S'il existe d'autres troubles psychiatriques, les spécialistes en psychiatrie évaluent et appliquent des traitements médicamenteux en conséquence. Les méthodes de psychothérapie sont également des techniques qui éliminent les réactions de stress post-traumatique et aident la personne à surmonter le traumatisme. Il s'agit généralement de thérapies par la parole. La plus importante d'entre elles est la technique de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing Technique, EMDR), spécifique aux traumatismes. Cette méthode thérapeutique fonctionne très bien en cas de traumatisme, trouve une solution en très peu de temps et supprime l'effet du traumatisme. Outre l'EMDR, les thérapies cognitivo-comportementales, les psychothérapies de soutien et d'autres méthodes psychothérapeutiques aident à éliminer les réactions de stress post-traumatique. Ces méthodes thérapeutiques donnent de bons résultats et permettent aux personnes de surmonter avec succès cette situation et cette difficulté".
Lorsqu'un effet traumatique est observé, il convient de consulter un spécialiste
En recommandant à la personne qui rencontre un effet traumatique de bénéficier de ces méthodes, sachant qu'elles le résoudront en peu de temps, Parlak a déclaré : "Ces méthodes sont utilisées beaucoup plus largement dans notre pays, en particulier après les bons résultats des interventions aiguës des psychologues dans le trouble de stress post-traumatique". L'association turque de psychologie et l'association EMDR de Turquie sont des organisations qui proposent collectivement des interventions rapides dans ce type de traumatismes sociaux. Lorsque vous observez des effets traumatiques, vous pouvez essayer d'obtenir rapidement le soutien de ces organisations. Ces services sont accessibles dans de nombreuses régions de Turquie.
Attention à l'insomnie, à la colère et à l'intolérance
Selvinaz Çınar Parlak a déclaré que la période de pandémie, qui a émergé de manière inattendue et soudaine, ainsi que ce qui s'est passé après le tremblement de terre d'Izmir, peuvent créer des effets traumatiques sur la société et les individus : "Ces événements étaient de nature à perturber le flux naturel de la vie et l'intégrité de la vie. Ils ont perturbé le cycle normal de la vie et, en particulier, ceux qui ont été directement exposés à la maladie et ceux qui sont morts et ont perdu leurs proches n'ont pas pu faire leur deuil de manière naturelle. Ils n'ont pas pu assister aux funérailles de leurs proches. Ils n'ont pas pu leur dire au revoir. Il s'agit donc d'expériences difficiles qui peuvent avoir un effet traumatisant. Au lieu d'attendre que cela passe comme un processus naturel, il est absolument nécessaire d'obtenir de l'aide pour faire face au stress et aux difficultés rencontrées ici. Nous traversons une période difficile et stressante. Nous traversons une période qui peut avoir des effets traumatisants pour certaines personnes. Il est donc nécessaire d'obtenir un soutien psychothérapeutique pendant cette période. En particulier si la personne présente des symptômes tels que l'insomnie, la colère, l'intolérance, la distraction, elle aura besoin d'un soutien médicamenteux. Il faut absolument essayer d'obtenir le soutien d'un spécialiste de la santé mentale et de psychologues. Les problèmes non résolus peuvent entraîner des problèmes chroniques plus tard dans la vie. En particulier l'évitement. De meilleurs résultats seront obtenus avec des interventions rapides. C'est pourquoi je recommande à chacun de bénéficier d'un soutien psychologique dans le processus que nous traversons."
