Affirmant que la haine et la haine doivent être évitées pour que le cerveau soit en bonne santé, les experts ont déclaré que lorsqu'une personne est heureuse et se sent bien, elle subit des changements hormonaux et cette situation a des effets importants sur la santé du cerveau.
Lire, trouver de nouvelles idées, se faire de nouveaux amis permet au cerveau de fonctionner plus sainement.
Le professeur Kaya Aksoy, spécialiste de la chirurgie du cerveau, des nerfs et de la moelle épinière à l'hôpital NPISTANBUL de l'université d'Üsküdar, a fait des suggestions sur la protection de la santé du cerveau.
Le professeur Kaya Aksoy a déclaré qu'il fallait éviter la rancune et la haine pour que le cerveau soit en bonne santé et a ajouté : "Il faut être compatissant, bienveillant, aider les gens, ne pas se battre avec les gens, faire le bien, aimer les gens et penser de manière très positive".
SAVOURER LE MOMENT PRÉSENT
Aksoy a déclaré : "Si une personne ne vit pas le moment présent, elle doit prendre du recul et s'interroger sur les raisons pour lesquelles elle ne vit pas bien le moment présent. Vous devez comprendre la valeur du thé que vous buvez, vous devez comprendre la valeur de la conversation que vous avez, vous devez digérer ce que vous avez voyagé".
LIRE, PRODUIRE DE NOUVELLES IDÉES
Le professeur Kaya Aksoy a souligné que l'une des meilleures méthodes pour exercer le cerveau est la lecture et la recherche, et a déclaré : "Il est très important pour une personne de voir ce qu'elle regarde, de percevoir ce qu'elle regarde et d'interpréter ce qu'elle perçoit. C'est en interprétant que la personne génère de nouvelles idées. Il est nécessaire de rendre le cerveau productif, d'apprendre quelque chose et d'enseigner quelque chose. Après avoir vu quelque chose, la personne doit réfléchir à la manière de le faire", a-t-il déclaré.
Kaya Aksoy a déclaré : "Il est nécessaire de dormir confortablement, et pour cela, il faut bien vivre au quotidien et être paisible pour ne pas faire de cauchemars".
NOUER DE NOUVELLES RELATIONS AVEC DE NOUVEAUX AMIS
Le professeur Kaya Aksoy a déclaré que l'établissement de nouvelles connexions dans le cerveau a des effets importants sur la santé cérébrale et a formulé les recommandations suivantes
"Vous pouvez créer de nouvelles connexions en vous faisant de nouveaux amis. Au lieu de limiter votre environnement, de discuter avec 3 à 5 personnes et de vous retrancher dans votre coquille, il est nécessaire d'élargir votre environnement et d'être en contact avec davantage de personnes. Lorsqu'une personne établit ces connexions plus larges, lorsqu'elle envoie tous ses souhaits, désirs et bonnes intentions à ces connexions plus larges et qu'elle reçoit la même réponse de leur part, elle sera heureuse, elle se sentira bien, elle aura une orientation avec l'environnement, une orientation avec l'espace et une orientation avec l'univers. Lorsque les bons sentiments à l'intérieur de la personne montent toujours d'un niveau, c'est-à-dire lorsqu'elle maintient des connexions en faisant le bien, en communiquant bien avec les gens, en faisant de bonnes choses sans les tromper, la personne devient déjà détendue.
Lorsque vous dites que vous avez une qualité que Dieu veut voir en vous, et que vous prenez soin de votre visage, de votre propreté, que vous prenez soin des autres de la même manière que vous prenez soin de vous, que vous pouvez montrer que vous êtes bon avec votre regard, alors cette tête et ce cerveau coulent comme des ruisseaux dans le paysage que vous désirez toujours voir. Toutes les informations contenues dans votre cerveau, votre esprit et votre mémoire sont en harmonie, le cerveau fonctionne mieux, mais si vous pensez à toutes sortes de méfaits dans votre cerveau avec de la haine et de la haine, sans emmêler les queues de 40 renards pour tromper quelqu'un d'autre, un jour il y aura des problèmes quelque part."
ÊTRE UNE BONNE PERSONNE PROTÈGE LA SANTÉ DU CERVEAU
En affirmant qu'il est possible de protéger la santé du cerveau en étant une bonne personne, en pensant bien et en aimant, le professeur Kaya Aksoy a déclaré : "Par exemple, si un grand-père aime son petit-enfant, il éprouve un grand bonheur à ce moment-là. Lorsqu'il est heureux, des changements hormonaux se produisent à l'intérieur de lui et il ne pense à rien à ce moment-là. Il ne s'inquiète pas, ne doute pas, ne se met pas en colère, ne s'inquiète pas, rien ne lui vient à l'esprit à ce moment-là", a-t-il déclaré.
VIVRE EN BONNE SANTÉ, C'EST AUSSI GARDER SON CERVEAU EN BONNE SANTÉ
Le professeur Kaya Aksoy, spécialiste de la chirurgie du cerveau, des nerfs et de la moelle épinière, a déclaré qu'une alimentation saine, une vie saine, une nutrition correcte et équilibrée sont également importantes pour la santé du cerveau et a fait les recommandations suivantes :
"L'homme est un être construit sur le mouvement. Le mouvement est essentiel pour la santé physique et mentale. Il peut prendre la forme de marche, de natation, de gymnastique, d'exercices simples et de l'art de vivre extrême-oriental qu'est le tai-chi. Il est très important d'exercer le corps, de se reposer et de purifier l'esprit au cours de ces exercices. Il est très utile d'agir avec conviction et intention. Il est important de se lever du repas avant d'être rassasié, d'avoir une alimentation équilibrée, de manger sans excès de glucides et de sucre et de protéger la santé du cerveau".