Les troubles du sommeil tels que les cauchemars, les terreurs du sommeil et le somnambulisme ont un impact négatif sur le développement physique et mental des enfants.
Les experts soulignent que les troubles du sommeil chez les enfants en pleine croissance affectent le développement du cerveau et le processus d'apprentissage, et insistent sur l'importance d'un diagnostic précoce.
Başak Ayık, de l'hôpital NPISTANBUL de l'université d'Üsküdar, a déclaré que les enfants en pleine croissance, dès la petite enfance, connaissent de nombreux problèmes de sommeil et qu'un diagnostic précoce est important.
LES ENFANTS QUI ONT DES PROBLÈMES DE SOMMEIL ONT DES PROBLÈMES D'APPRENTISSAGE ET D'ATTENTION !
Başak Ayık a déclaré que le besoin de sommeil diurne diminue après l'âge de 3 ans. Pour que les bébés et les enfants acquièrent des habitudes de sommeil régulières, les parents doivent fixer des règles et prendre des dispositions. Nous observons des troubles du sommeil dans certaines maladies mentales, mais même s'il n'y a pas de maladie mentale, nous observons surtout des troubles du sommeil liés au stress chez les enfants. L'une des réactions les plus courantes chez les enfants et les nourrissons après un événement stressant de la vie est la perturbation du sommeil. Les maladies physiques (reflux, obstruction des voies respiratoires, asthme et allergies) peuvent également être à l'origine des troubles du sommeil. Les problèmes de sommeil chez les enfants sont importants car c'est à cette période que le développement du cerveau et la croissance sont les plus rapides. Si l'enfant ne peut pas bénéficier d'un sommeil suffisant et de qualité, des problèmes peuvent survenir dans les processus d'apprentissage et d'attention".
LES CAUCHEMARS PEUVENT SURVENIR EN PÉRIODE DE STRESS
Başak Ayık a dressé la liste suivante des problèmes de sommeil observés chez les enfants :
CAUCHEMARS :
Les cauchemars sont l'un des troubles du sommeil les plus courants chez les enfants. Les cauchemars sont plus fréquents entre 3 et 5 ans, mais peuvent être observés dans toutes les tranches d'âge. Les cauchemars sont des rêves angoissants et effrayants. Il existe en fait deux périodes de sommeil, l'une étant celle où nous rêvons et où le développement du cerveau est plus rapide, et l'autre pouvant être définie comme une période de sommeil lourd et réparateur. Les cauchemars surviennent pendant la période de rêve et il y a là des points importants. Un enfant se réveille complètement après avoir fait un cauchemar et peut se souvenir des détails immédiatement après son réveil. Il arrive que nous ne nous souvenions pas clairement des cauchemars que nous faisons pendant le sommeil nocturne le matin, mais lorsque nous nous réveillons immédiatement après le cauchemar, nous nous en souvenons. Les cauchemars peuvent augmenter pendant les périodes de stress et d'anxiété. L'approche thérapeutique varie selon que cette pathologie est isolée ou accompagnée d'une autre maladie psychiatrique (comme les troubles anxieux).
Par exemple, les cauchemars peuvent être fréquents lorsque les enfants regardent des dessins animés ou des vidéos inappropriés (horreur et violence), jouent à des jeux informatiques dans le même style ou lisent des histoires d'horreur. Il est donc important d'éliminer ces stimuli inappropriés.
DORMIR LES YEUX OUVERTS / TERREUR NOCTURNE - TERREUR DU SOMMEIL
Après les cauchemars, les terreurs nocturnes ou terreurs du sommeil constituent un trouble du sommeil courant. Environ deux à trois heures après s'être endormi, l'enfant ouvre les yeux en pleurant et en criant de peur et s'assoit dans son lit. L'enfant est en fait endormi et cela se produit surtout pendant la période de sommeil profond. Comme les yeux de l'enfant sont ouverts, les parents pensent qu'ils sont réveillés. Cependant, l'enfant dort profondément à ce moment-là, de sorte que son regard est vide et immobile. Si l'enfant n'est pas réveillé à ce moment-là et qu'il est recouché, il ne s'en souviendra pas le matin car il dort profondément. Cette période peut durer de 30 secondes à 3 minutes. Il est important de ne pas réveiller l'enfant pendant cette période. La fréquence de ce trouble du sommeil peut augmenter avec la fatigue, c'est pourquoi il peut être recommandé de dormir pendant la journée.
MESURES DE PRECAUTION POUR LA SECURITE A DOMICILE EN CAS DE SOMNAMBULISME !
Le somnambulisme
Parmi les troubles du sommeil observés chez les enfants, le somnambulisme est l'un des problèmes les plus importants, et nous l'observons généralement chez les enfants. La fréquence du somnambulisme est importante, elle commence généralement vers l'âge de 4 à 8 ans et devrait diminuer vers l'adolescence. Dans le somnambulisme, les yeux sont ouverts, le regard est terne et immobile, et la personne ne se souvient pas de ces choses lorsqu'elle se réveille le matin, si elle n'a pas été réveillée parce qu'elle est encore dans la période de sommeil profond. Les mesures de sécurité sont très importantes car la personne peut continuer à agir pendant son sommeil, par exemple, elle peut ouvrir la porte de la rue et partir, ou elle peut penser que la fenêtre est une porte de la rue et tomber du pin. Malheureusement, nous pouvons observer de tels incidents : l'enfant peut penser qu'il va aux toilettes et uriner dans une autre partie de la maison. Il est important d'enlever les poignées de fenêtre, de verrouiller les portes et de mettre les clés dans un endroit caché, et s'il y a des pièces avec des marches, de garder leurs portes verrouillées. Comme dans le cas des terreurs nocturnes, le somnambulisme peut s'aggraver en cas de fatigue excessive, et il est donc recommandé de dormir pendant la journée.
Si le somnambulisme se répète fréquemment, il est important de procéder à une évaluation détaillée. Chez les enfants souffrant de somnambulisme et de terreurs nocturnes, le réveil programmé peut également être effectué en plus du sommeil diurne. Si l'enfant vit ces situations à certains moments de la nuit, vous pouvez réduire ces crises en réveillant l'enfant 15 minutes ou une demi-heure avant l'apparition du problème et en le laissant se rendormir.
L'APNÉE EST-ELLE LA CAUSE DE L'ÉNURÉSIE ?
L'apnée obstructive du sommeil :
L'apnée est l'arrêt complet et temporaire de la respiration. L'apnée peut être observée pendant le sommeil si l'enfant souffre d'une maladie qui bloque les voies respiratoires ou d'une affection d'origine cérébrale. Étant donné que la respiration s'arrête complètement à ce moment-là, la durée et la fréquence de l'apnée sont essentielles. En général, ce problème est plus fréquemment observé dans les cas d'hypertrophie des amygdales et des adénoïdes chez l'enfant et, dans ce cas, il disparaît après l'intervention chirurgicale. Là encore, l'une des causes les plus fréquentes est l'obésité. Étant donné que l'arrêt respiratoire affecte négativement la circulation et le métabolisme de l'ensemble du corps et en particulier du cerveau, le diagnostic et le traitement de cette maladie sont d'une grande importance. Chez certains enfants souffrant d'apnée du sommeil, l'incontinence urinaire nocturne peut également accompagner le tableau.
ÉGALEMENT OBSERVÉ CHEZ LES ENFANTS
Le syndrome des jambes sans repos :
Le syndrome des jambes sans repos est un autre problème rencontré pendant le sommeil. Alors que cette affection ne cause généralement pas beaucoup de problèmes pendant la journée, elle survient la nuit, pendant le sommeil ou le repos. Il s'agit d'une sensation d'agitation telle que des douleurs et des picotements dans les jambes. Dans les cas légers, ce problème disparaît lorsqu'on bouge la jambe, mais dans les cas graves et sévères, le problème ne disparaît pas avec le mouvement. Les mouvements des jambes sont également fréquents pendant le sommeil. Le syndrome des jambes sans repos peut être lié à des conditions médicales sous-jacentes. Par exemple, on le voit 5 fois plus souvent en cas de carence en fer chez l'enfant, le syndrome des jambes sans repos peut aussi être observé en cas de carence en B12, chez les patients rénaux, en cas de consommation excessive de café et de cigarettes. Le diagnostic et le traitement de cette affection, très perturbante pour la personne, affectent considérablement la qualité de vie.
LES CRISES DE SOMMEIL DIURNES PEUVENT CAUSER DES DÉGÂTS !
La narcolepsie
Un autre trouble du sommeil important est la narcolepsie en langage médical. Cette maladie se caractérise par des crises de sommeil soudaines alors que la personne est éveillée pendant la journée. La personne s'endort soudainement en parlant ou en mangeant. À cela s'ajoute parfois une perte de tonus musculaire accompagnant une émotion intense, que nous appelons "cataplexie". En cas de cataplexie, la personne peut s'endormir soudainement lorsqu'elle est très heureuse, excitée, rieuse ou contrariée. Le diagnostic et le traitement de la narcolepsie sont importants car la fréquence de ces crises de sommeil diurnes affecte négativement la qualité de la vie quotidienne de la personne concernée. Si elles sont accompagnées de cataplexie, des lésions physiques s'ajoutent au tableau.
LE DIAGNOSTIC SE FAIT EN LABORATOIRE DU SOMMEIL
Başak Ayık a souligné que les troubles du sommeil sont fréquents dans les cas de dépression, de troubles anxieux et de distraction. Dr Ayık,
Il a ajouté que les problèmes et les maladies liés au sommeil peuvent être diagnostiqués dans le laboratoire du sommeil de l'hôpital NPISTANBUL.
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