La ménopause, qui est l'une des périodes importantes de la vie d'une femme, peut survenir avant l'âge de 40 ans pour différentes raisons. Déclarant que les femmes ayant des antécédents familiaux de ménopause précoce et les femmes ayant subi une intervention chirurgicale peuvent connaître une ménopause précoce, les experts soulignent que la ménopause précoce n'est pas une maladie. Les experts soulignent que des facteurs tels que la consommation de tabac et d'alcool, le stress excessif et une alimentation malsaine peuvent conduire à une ménopause précoce.
La psychologue clinicienne spécialisée de l'hôpital NPISTANBUL, Gülçin Şenyuva, a fait des évaluations concernant la ménopause précoce.
Gülçin Şenyuva a déclaré que les femmes traversent cinq périodes au cours de leur vie : l'enfance, l'adolescence, la maturité sexuelle, la ménopause et la vieillesse, et que des différences physiques, mentales et hormonales sont observées chez les femmes à toutes les périodes.
En cas de ménopause précoce, les règles s'arrêtent avant l'âge de 40 ans
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la ménopause est l'arrêt définitif du cycle menstruel (menstruation) résultant de la perte d'activité des ovaires, a déclaré la psychologue clinicienne spécialisée Gülçin Şenyuva. "La ménopause naturelle, bien que différente d'un pays à l'autre, d'une société à l'autre, se produit généralement à l'âge de 45-55 ans, avec une moyenne de 47-49 ans en Turquie. Elle est définie comme une période préménopausique (période préménopausique) de 2 à 6 ans avant la ménopause et une période postménopausique (période postménopausique) de 6 à 8 ans après la ménopause. La ménopause précoce est l'arrêt des menstruations avant l'âge de 40 ans".
Notant que la ménopause précoce survient pour différentes raisons, la psychologue clinicienne spécialisée Gülçin Şenyuva a énuméré ces facteurs comme suit :
Les antécédents familiaux : L'âge auquel la mère et les parents au premier degré de la femme sont entrés en ménopause est important. S'il y a des antécédents familiaux de ménopause précoce, il y a un risque de ménopause précoce.
Interventions chirurgicales : Si les ovaires d'une femme sont enlevés pour quelque raison que ce soit, une ménopause précoce est observée.
Maladies auto-immunes : Les maladies auto-immunes se développent lorsque le système immunitaire d'une personne attaque par erreur des tissus ou des organes normaux du corps. Si ces organes sont les ovaires, une ménopause précoce se produit.
Cancer : Les traitements reçus lors d'un traitement contre le cancer (radiothérapie, chimiothérapie) peuvent endommager les ovaires et provoquer une ménopause précoce.
Troubles chromosomiques : Des problèmes tels que le syndrome de Turner ou le syndrome de l'X fragile peuvent provoquer une ménopause précoce.
Le mode de vie : Des facteurs tels que la consommation de tabac et d'alcool, le stress excessif, une alimentation malsaine peuvent être à l'origine d'une ménopause précoce.
Faites attention à ces symptômes de la ménopause précoce !
La psychologue clinicienne spécialisée Gülçin Şenyuva a souligné l'importance de consulter un gynécologue et d'effectuer les tests et examens nécessaires en cas de symptômes suivants :
- Menstruations fréquentes
- Changements d'humeur
- sécheresse vaginale
- Réticence sexuelle
- Problèmes de sommeil
- Bouffées de chaleur
- Sueurs nocturnes
- Difficultés de rétention urinaire
- Essayez de maintenir la température ambiante à 18ºC et évitez les environnements chauds.
- Les vêtements doivent pouvoir être enlevés facilement pendant les bouffées de chaleur.
- Éviter le stress
- Éviter les aliments épicés, la caféine et l'alcool.
- Apprendre à contrôler les bouffées de chaleur
- Pendant les bouffées de chaleur, il faut s'assurer que cette situation est facile à surmonter en utilisant des techniques de refroidissement telles que le ventilateur et la douche.
- Au moment des bouffées de chaleur, choisissez un endroit confortable, asseyez-vous et respirez lentement et profondément plusieurs fois.
- Dresser la liste des situations qui lui posent problème et les résoudre
- Mise en place de zones de loisirs ou d'occupation
- pratiquer une activité physique régulière
- Attention portée aux soins personnels et à l'hygiène
- Utilisation de techniques d'adaptation au stress
- Veiller à ses habitudes de sommeil
La ménopause précoce affecte la santé mentale
Gülçin Şenyuva note que l'on pense que les changements hormonaux de la ménopause peuvent entraîner certains changements mentaux par le biais du système nerveux central et affecter l'humeur et le comportement, et déclare : "Certaines des plaintes rencontrées sont le sentiment de malaise, la tristesse, les larmes, la réticence, le changement d'humeur, l'irritabilité, la tension, le sentiment de colère rapide, l'agitation, le sentiment de panique, la diminution des performances générales, l'affaiblissement de la mémoire, la difficulté à se concentrer et l'oubli".
Il faut reconnaître la ménopause
La psychologue clinicienne spécialisée Gülçin Şenyuva a déclaré : "Reconnaître la ménopause, disposer d'informations sur la ménopause et de sources d'information sur l'amélioration de la qualité de vie permet de réduire les effets négatifs de la ménopause sur les femmes. C'est pourquoi la ménopause n'est pas une maladie, mais une période de la vie d'une femme. Il est important que la société soit informée sur cette question. La pratique régulière d'un sport contribuera positivement à la qualité de vie", a-t-il conseillé.
Les problèmes sexuels doivent être traités avec l'aide d'un spécialiste
Soulignant que la sexualité pendant la ménopause est affectée par de nombreuses raisons telles que l'individu, les relations interpersonnelles, les hormones, la psychologue clinicienne spécialisée Gülçin Şenyuva a déclaré : "Une sexualité saine est l'un des principaux facteurs de bien-être de la santé mentale des femmes. Au cours de cette période, des problèmes sexuels peuvent survenir parce que les femmes ne se trouvent pas attirantes, qu'elles ont des réticences sexuelles, une sécheresse vaginale, une diminution du plaisir sexuel, des maladies médico-physiques, de fausses croyances sur la sexualité et une détresse mentale. Dans de tels cas, il sera utile d'obtenir l'aide d'un spécialiste", a-t-il déclaré.
Écoutez ces suggestions contre les bouffées de chaleur
La psychologue clinicienne spécialisée Gülçin Şenyuva, qui a également fait des suggestions sur la manière de faire face aux bouffées de chaleur qui surviennent pendant la ménopause, a énuméré ses recommandations comme suit :
Il est possible de faire face aux changements émotionnels
La psychologue clinicienne spécialisée Gülçin Şenyuva a suggéré ce qui suit pour faire face aux changements émotionnels :
Les problèmes peuvent être surmontés grâce à un traitement
Gülçin Şenyuva, qui a également mentionné les approches thérapeutiques pour les problèmes rencontrés pendant la ménopause, a déclaré : "Le traitement hormonal substitutif (THS) est appliqué pour les problèmes mentaux rencontrés pendant la ménopause et les problèmes tels que la sécheresse vaginale. Les approches thérapeutiques telles que l'exercice, les techniques de relaxation et le régime alimentaire aident à réduire les problèmes de cette période."
