Le recteur fondateur de l'université d'Üsküdar, le professeur Nevzat Tarhan, psychiatre, a fait des déclarations importantes sur les peurs des gens et les méthodes pour y remédier.
La peur ressentie face à un événement inhabituel provoque une réaction de stress dans l'organisme. Cette réaction de stress peut également entraîner une détérioration biologique. Nevzat Tarhan, psychiatre, a déclaré que la peur est contagieuse : "Lorsque quelqu'un a peur, il contamine les autres. Il existe une règle qui consiste à "s'arrêter, réfléchir, agir" dès que l'on est confronté à une situation effrayante. C'est ce que nous recommandons pour l'approche de la peur, du danger et de la crise. En outre, après une préparation mentale, les programmes de confrontation et de réalité virtuelle font partie des méthodes de traitement appliquées pour aider les gens à surmonter leurs peurs".
Le recteur fondateur de l'université d'Üsküdar, le professeur Nevzat Tarhan, psychiatre, a fait d'importantes déclarations sur les peurs et les méthodes de résolution.
Une petite quantité de peur est utile
Nevzat Tarhan a déclaré : "En fait, une petite dose de peur est utile, mais une peur trop disproportionnée nous lie les mains. C'est pourquoi la peur est l'un des plus grands obstacles au développement. Par exemple, certaines personnes ont peur de l'innovation. Bien qu'elles soient très intelligentes, elles ne sortent pas de leur zone de contrôle par peur de l'innovation. Les peurs affectent les gens", a-t-il déclaré.
La panique des parents effraie les enfants
Tarhan estime qu'il est avantageux pour les enfants d'être formés à la peur, "mais ils regardent généralement leurs parents. Si les parents paniquent, ils commencent à avoir peur parce que les enfants ne reconnaissent pas la vie. Ils n'ont pas encore la capacité de distinguer ce qui est dangereux. Leur perception de la réalité n'est pas encore formée. Ils sont en train d'apprendre la vie et des événements comme les tremblements de terre peuvent être utilisés pour leur apprendre quelque chose. C'est quelque chose d'inoubliable pour l'enfant dans sa vie".
Prendre des précautions devrait devenir une compétence
Nevzat Tarhan a déclaré : "La date du tremblement de terre d'Izmir n'est pas facile à oublier, comme le 17 août" et a ajouté : "Prendre des précautions devrait devenir une compétence. Si nous avions évacué la maison après le tremblement de terre et nous étions immédiatement installés sous la tente, et si nous nous comportions toujours de la même manière aujourd'hui, l'enfant, qui a fait face à ce traumatisme calmement, aurait commencé à avoir peur plus tard. Certains enfants qui ont été retirés des décombres sont très détendus, ils n'ont pas peur. Par exemple, nous avons vu que le bébé Ayda, qui a été sorti des décombres au bout de 91 heures, était en bonne santé".
Le cerveau sécrète du cortisol et des endorphines
En affirmant que le cerveau dispose d'un mécanisme de défense et qu'il sécrète un excès de cortisol en cas de choc ou de traumatisme grave, Tarhan a déclaré : "Le cerveau sécrète des endorphines en même temps que du cortisol. L'endorphine est un analgésique et une hormone relaxante. Avec son effet, le cerveau s'éteint pour se protéger contre les stimuli. Tout comme nous ne pouvons pas bouger notre bras par réflexe s'il est cassé, le cerveau se bloque de la même manière. Il s'agit d'un mécanisme de défense. C'est une chose spéciale créée dans la nature de notre corps. L'enfant était capable de se tolérer, de respirer et de résister à la soif. C'est dans notre nature biologique. Dans de tels cas, si nous laissons notre corps tranquille après que le cerveau a reçu de l'oxygène, il sera plus équilibré. Nous gâchons nous-mêmes notre corps et notre système nerveux".
La peur provoque la réaction de stress de l'organisme
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré : "En cas de peur, notre bouche s'assèche, notre cœur bat, notre tension artérielle chute, notre couleur devient jaune, notre respiration s'accélère et nous nous évanouissons".
"Il y a une réaction de lutte ou de fuite. À ce moment-là, nous réagissons en fuyant ou en nous défendant, en restant immobiles, en attendant. Cette réaction protège le corps de la désintégration physique et psychologique à ce moment-là. Il s'agit d'une réaction saine développée par notre corps. Bien sûr, lorsque cette réaction dure longtemps, elle peut augmenter la pression sanguine, bloquer les vaisseaux et provoquer des contractions gastro-intestinales. Lorsqu'elle devient chronique, elle entraîne divers rhumatismes des tissus mous. Il existe des peurs et des stress chroniques. La peur provoque une réaction de stress dans l'organisme. La réponse au stress peut également provoquer des perturbations biologiques. Notre cerveau représente chaque organe. Notre cerveau a un programme. Lorsque nous perturbons ce programme, tous les muscles du corps s'ouvrent et se ferment et un travail désorganisé dans le corps apparaît. Pour cela, il faut être capable de gérer son propre système nerveux avec sang-froid, comme on gère son corps.
Certaines peurs ont une dimension génétique
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré : "Il y a la peur et la peur de la peur. La peur est une émotion saine, elle protège la personne en cas de danger à court terme" :
"Imaginez qu'il n'y ait pas de peur des hauteurs chez les gens, tout le monde tomberait des immeubles. La peur du vide est génétique. Par exemple, une personne qui n'a jamais vu de serpent de sa vie a peur des serpents, c'est aussi une peur génétique. Certaines peurs ont une dimension génétique, mais d'autres sont des peurs apprises. Lorsqu'une personne éprouve une peur, un choc, les circuits de la région du cerveau qui produit les mots explosent. Le flux d'informations est perturbé en raison d'une sécrétion chimique excessive à cet endroit. La personne devient incapable de produire des mots et a la langue bien pendue. On réapprend à cette personne à produire des mots et elle réapprend. Si l'on rejette la personne, elle reste sans traitement. Les peurs, dans des limites raisonnables, devraient être acceptées comme naturelles. Nous dressons un inventaire des peurs, nous enquêtons sur les peurs des personnes et sur ce qui les sous-tend. Nous vérifions s'il existe un traumatisme infantile à l'origine de la peur en arrière-plan".
Les personnes ne devraient pas être confrontées à leurs peurs avant d'être prêtes
En affirmant que la personne qui a peur ne doit pas être confrontée à ses peurs sans les préparatifs nécessaires, Tarhan a déclaré : "Par exemple, si la personne a peur de nager, elle ne doit se jeter à l'eau qu'après s'être préparée mentalement. Après la préparation mentale et l'entraînement, si la personne est malgré tout effrayée, la méthode appelée confrontation et expojur est appliquée dans un environnement sûr. Des programmes de simulation spéciaux ont été conçus à cet effet. Les programmes de réalité virtuelle sont utilisés dans le traitement de la peur des hauteurs, des insectes, des espaces ouverts et de la prise de parole en public. La personne est équipée de lunettes de réalité virtuelle et l'on tente de vaincre sa peur en se trouvant dans le même environnement que la chose qui l'effraie en 3D. Bien que les personnes sachent que ce qui est montré dans cet environnement n'est pas réel, elles éprouvent une panique extrême. Ils disent que c'est absurde, exagéré, mais ils le font. C'est ainsi qu'un travail de désensibilisation est effectué".
La peur est contagieuse
Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré : "La peur est contagieuse. Lorsque quelqu'un a peur, il contamine les autres" :
Il existe une règle qui consiste à "s'arrêter, réfléchir, agir" dès que l'on est confronté à une situation effrayante. En d'autres termes, il faut s'arrêter. Qu'est-ce que c'est ? Qu'est-ce que ce n'est pas ? Il faut comprendre. Ensuite, il est possible d'élaborer un plan rapide et d'agir. Il y a des gens qui agissent sans réfléchir. Dans l'enfance, les personnes impétueuses, impatientes, hyperactives ont beaucoup de comportements impulsifs, elles sont impulsives. Elles agissent sans réfléchir à la fin, font la première chose qui leur vient à l'esprit et croient immédiatement la dernière chose qu'elles entendent. Ces personnes sont très affectées par la peur. En fait, elles commettent moins d'erreurs lorsque la règle "Stop, think, act" est appliquée. S'il s'agit de quelque chose qu'elles peuvent contrôler, elles passent outre, s'il s'agit de quelque chose qu'elles ne peuvent pas contrôler, par exemple s'il y a un orage, elles se réfugient dans un coin et attendent qu'il se termine. Dans ce cas, la peur n'est pas abordée. Que faire en cas d'incendie ? On ne peut pas y plonger. Il faut d'abord l'éteindre, puis le refroidir, puis en rechercher la cause et examiner ce qui peut être fait pour éviter qu'il ne se reproduise. C'est ce que nous recommandons pour l'approche de la peur, du danger et de la crise. C'est une méthode qui fonctionne".
La position fœtale est l'état le plus confortable de l'homme
Exprimant que le ventre de la mère est une période sans problème dans la vie humaine, Tarhan a déclaré : "La position fœtale est la position dans le ventre de la mère. En arabe, le mot "fœtus" vient de la racine "ciel". C'est l'état le plus confortable de l'homme. Après cela, le problème commence, la peur s'installe. Les schizophrènes avancés se tiennent en position fœtale dans un coin de la maison. C'est ce que font les êtres humains lorsqu'ils ont peur. Mais s'il y a une préparation à la crise, la période d'arrêt et de réflexion est plus courte.
