En raison de la pandémie, le temps passé devant la télévision et l'ordinateur a augmenté.
Les douleurs lombaires et dorsales sont devenues plus fréquentes, en particulier chez les enfants. Les experts recommandent d'organiser des activités familiales à la maison pour éviter la perte musculaire et les douleurs articulaires dues à l'inactivité et à la prise de poids. Les experts recommandent aux patients souffrant d'inconfort au niveau des pieds de faire attention à la distinction entre les chaussures orthopédiques et les chaussures orthétiques.
Le Dr Mehmet Soyarslan, spécialiste en orthopédie et traumatologie à l'hôpital NPISTANBUL de l'université d'Üsküdar, a partagé des informations importantes sur les mesures préventives contre les problèmes orthopédiques.
L'inactivité est à l'origine de problèmes importants
Affirmant que tous les enfants ont dû passer plus de temps à la maison pendant la pandémie, le Dr Mehmet Soyarslan a déclaré : "Le temps passé par chacun devant la télévision et l'écran d'ordinateur a augmenté. L'ouverture des écoles et l'enseignement dans des classes virtuelles ont entraîné une augmentation du temps que les enfants passent quotidiennement devant l'écran. Cette situation a entraîné une augmentation des maux de dos et des douleurs dorsales chez les enfants. En outre, la prise de poids due à l'inactivité a augmenté les troubles musculo-squelettiques".
Des activités communes devraient être organisées avec les enfants
Le professeur Dr Mehmet Soyarslan a déclaré : "Pour prévenir les douleurs dorsales et lombaires, les écrans que les enfants regardent doivent être placés à hauteur des yeux et il faut veiller à ce que les enfants regardent l'écran en étant assis bien droit" et il a poursuivi son propos comme suit :
"En outre, étant donné que l'inactivité et la prise de poids peuvent entraîner une perte musculaire, des troubles du développement osseux et des douleurs articulaires, il convient d'organiser des activités communes avec les enfants à la maison. Grâce aux vidéos diffusées sur les réseaux sociaux, il est possible de pratiquer chaque jour un type de danse différent, choisi conjointement avec l'enfant. De cette manière, l'enfant bougera suffisamment et passera du temps à s'amuser. De la même manière, il est possible d'appliquer des exercices visant à renforcer les grands groupes musculaires, comme les assiettes, et des exercices plus axés sur la flexibilité, comme le yoga. L'important ici est d'aller vers des mouvements plus simples plutôt que des mouvements complexes afin d'éviter les blessures".
Les chaussures orthopédiques sont mal comprises
En ce qui concerne les chaussures orthopédiques, tout le monde pense à des chaussures spécialement fabriquées dans une entreprise médicale, a déclaré Soyarslan :
"En fait, cette affirmation n'est pas tout à fait vraie. Lorsque nous parlons de chaussures orthopédiques, nous parlons de chaussures spécialement conçues pour soutenir structurellement et mécaniquement le pied et la cheville. La plupart des chaussures de sport de qualité vendues sur le marché présentent ces caractéristiques. Les personnes souffrant de problèmes simples aux pieds peuvent ressentir un soulagement lorsqu'elles optent pour ce type de chaussures. Les chaussures spécialement fabriquées par des sociétés médicales sont généralement appelées orthèses. Elles sont spécialement conçues pour le problème du pied et de la cheville de la personne. Ce type de chaussures spécialement fabriquées doit être utilisé avec l'avis d'un médecin et doit être acheté auprès d'entreprises médicales expérimentées."
Attention à l'obésité chez les enfants !
Soyarslan a souligné que l'obésité, qui est la maladie de notre époque, a commencé à être observée chez les enfants en raison d'une alimentation industrielle et de l'inactivité, et a déclaré : "L'activité physique associée à une alimentation saine favorise une croissance et un développement sains chez les enfants. Une composition corporelle plus saine permet de renforcer les os et les muscles. Elle améliore également la condition cardiovasculaire de l'enfant. Elle améliore l'équilibre, la coordination et les aptitudes sportives chez les enfants qui pratiquent suffisamment d'activité physique.
Pas d'habitudes sportives régulières
Affirmant que l'obésité infantile est l'un des problèmes de santé les plus importants qui menacent les générations futures, le Dr Mehmet Soyarslan a déclaré : "Bien que la raison la plus importante soit l'alimentation avec des aliments industriels prêts à l'emploi, l'effet de la vie sédentaire ne peut pas être sous-estimé. Malheureusement, nous ne pratiquons pas de sport régulier dans notre culture. Par conséquent, les mères et les pères qui se plaignent de la sédentarité de leurs enfants devraient commencer par eux-mêmes. Ils peuvent commencer par des promenades dans la nature en famille le week-end. Ils peuvent aussi planifier des excursions à vélo en famille. Bien que les sports d'équipe ne soient pas recommandés en raison de la pandémie, les sports d'équipe tels que le football et le basket-ball contribuent non seulement au développement physique de vos enfants, mais aussi à leur développement mental et à leur confiance en soi".
