Le tremblement de terre, qui n'a pas causé de pertes humaines, a provoqué la peur et l'anxiété chez de nombreuses personnes. En déclarant que les tremblements de terre graves peuvent causer des traumatismes chez certaines personnes, les experts soulignent l'importance de la préparation cognitive aux tremblements de terre.
Le Dr Semra Baripoğlu, spécialiste en psychiatrie à l'hôpital NPISTANBUL de l'université d'Üsküdar, a déclaré que les tremblements de terre peuvent provoquer des traumatismes.
Notant qu'un tremblement de terre, qui est une catastrophe naturelle, peut provoquer un traumatisme psychologique s'il cause des dommages forts, graves et sérieux, Baripoğlu a déclaré : "Dans les symptômes de ce traumatisme, la personne peut éprouver une peur extrême. La personne peut être en état de choc dès le premier instant et dans la première minute. Comme on le voit chez certaines personnes, une voie de salut dangereuse peut être choisie. Par exemple, sauter par la fenêtre. Un sentiment d'impuissance et de panique peut être ressenti. La personne peut se sentir impuissante et, bien sûr, la peur de la mort l'affecte à ce moment-là. Par exemple, elle craint de perdre la vie ou que quelque chose s'effondre sur elle ou qu'elle devienne infirme".
LES TREMBLEMENTS DE TERRE PEUVENT PROVOQUER DES TRAUMATISMES
Semra Baripoğlu a déclaré que la gravité du tremblement de terre peut varier en fonction de l'âge de la personne, de l'endroit où elle a été touchée par le tremblement de terre, de la perte d'un être cher ou d'un parent pendant ou après le tremblement de terre : "Le tremblement de terre est bien sûr un facteur de traumatisme psychologique dont la gravité sera déterminée en fonction de la force et de la solidité du système de défense psychologique de la personne et de ses capacités à faire face à l'événement."
Semra Baripoğlu a déclaré que les symptômes suivants peuvent apparaître chez les personnes les plus sévèrement et les plus touchées par le tremblement de terre : "Des symptômes tels que la peur constante, la réaction de sursaut, le fait d'être affecté par le moindre bruit, les troubles du sommeil, la diminution de l'appétit, les pleurs, le fait de se souvenir constamment de ce moment, le fait de ne pas vouloir parler à la personne et à n'importe qui peuvent apparaître. Ces symptômes varient d'une personne à l'autre, mais ce sont les plus courants. Chez certaines personnes, les symptômes peuvent se manifester jusqu'à ce qu'elles se perdent fréquemment".
Semra Baripoğlu a déclaré que la peur peut également se développer après le tremblement de terre et à partir des stimuli évoquant le tremblement de terre : "Certaines personnes peuvent ne pas être en mesure d'entrer dans la maison pendant des jours. Elles ne pourront peut-être pas entrer dans la pièce où elles se trouvaient pendant le tremblement de terre. Bien sûr, la plupart des gens surmontent en quelques jours les légères secousses d'un tremblement de terre qui n'est pas très grave. Ils peuvent se débarrasser de l'effet de cette peur sans développer un tableau psychologique, mais chez certaines personnes, des conditions que nous pouvons appeler un problème psychologique permanent, à savoir le syndrome de stress post-traumatique, peuvent s'installer et s'installer."
LE SYNDROME DE STRESS POST-TRAUMATIQUE DOIT ÊTRE TRAITÉ
Soulignant que si les symptômes du syndrome de stress post-traumatique sont apparus, il est absolument nécessaire d'obtenir une aide professionnelle, une psychothérapie ou une thérapie assistée par des médicaments, l'assistante Prof. Semra Baripoğlu, "Si ces plaintes ne diminuent pas, même après quelques semaines, s'il y a des symptômes tels que des troubles du sommeil, une perte d'appétit, des symptômes dépressifs ou le fait d'être surpris par le moindre bruit, l'incapacité de prêter attention au travail, la réticence et l'indifférence telles que le retrait de la vie, le réveil avec des cauchemars, s'il y a des symptômes comme ceux-ci, il est absolument nécessaire d'obtenir un soutien avec un traitement médicamenteux si une psychothérapie axée sur les traumatismes est nécessaire". En effet, il existe dans le cerveau des régions où ces expériences traumatisantes sont enregistrées et qui peuvent être déclenchées même par des stimuli répétés ou provoquant des tremblements de terre. Par conséquent, un traitement efficace empêchera la personne de perdre davantage de fonctions. Il rétablira rapidement la qualité de vie à son niveau antérieur".
LA PRÉPARATION COGNITIVE AU TREMBLEMENT DE TERRE EST IMPORTANTE
Semra Baripoğlu a déclaré que la peur et le malaise légers ressentis lors d'un tremblement de terre avaient des côtés positifs et encourageaient la personne à prendre des précautions : "Il est nécessaire de vivre en prenant des précautions et en connaissant la réalité des tremblements de terre. Dans ce cas, comment pouvons-nous nous protéger au mieux ? Nous allons examiner la région dans laquelle nous vivons. Quel est le niveau de risque auquel nous sommes exposés ? Selon les déclarations des experts, il est important d'être mentalement prêt. Nous devons prendre des précautions à la maison. Il faut faire de petits préparatifs pour un tremblement de terre dans un coin. S'il y a des enfants en bas âge à la maison, il faut prendre les précautions nécessaires pour leur sécurité. Les personnes qui prennent ces mesures peuvent rester plus calmes et plus sereines pendant un tremblement de terre.
Des simulations de tremblement de terre sont effectuées à l'étranger. Ces simulations sont en fait très utiles pour préparer la personne mentalement, c'est-à-dire cognitivement, à un tremblement de terre. Le fait de savoir que les enfants sont également préparés mentalement à un tremblement de terre détend les parents. Il est important de s'asseoir et de se préparer à ce phénomène en famille, de déterminer les heures sous notre propre contrôle et que chaque membre de la famille sache ce qu'il doit faire en fonction de l'endroit où il se trouve. Cela nous permettra de rester plus calmes et d'agir consciemment pendant l'événement. Il est important que non seulement les familles, mais aussi les lieux de travail, les experts en sécurité sur les lieux de travail, les écoles et l'État prennent des mesures et organisent des formations pour assurer la sécurité de tous les citoyens à ce stade.
