Le système immunitaire est affecté par de nombreux facteurs, depuis les conditions météorologiques jusqu'à une vie professionnelle stressante. La grippe, qui survient avec l'affaiblissement du système immunitaire, se manifeste surtout pendant les mois d'hiver. Affirmant que le virus à l'origine de la grippe peut prolonger le processus de traitement en raison de sa mutation rapide et de l'affaiblissement du système immunitaire, les experts ont attiré l'attention sur le niveau de scientificité de l'information exprimée sous le titre "Bon pour la grippe".
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Le Dr Güzin Oğuz Yıldırım, spécialiste en médecine interne à l'hôpital NPISTANBUL de l'université d'Üsküdar, a donné des informations importantes sur le système immunitaire et la grippe.
Yıldırım a averti : "Le système immunitaire est affecté négativement par le fait de ne pas choisir des vêtements qui s'adaptent aux conditions climatiques changeantes, de s'habiller d'une manière qui perturbe l'équilibre de notre température corporelle, de ne pas avoir un sommeil régulier et sain, de ne pas être en mesure de fournir à notre corps les nutriments équilibrés et réguliers dont il a besoin et par les négligences que nous commettons dans ce sens."
Le stress empêche le système immunitaire de fonctionner
Uzm. Le Dr Yıldırım a déclaré : "Notre système immunitaire ne peut pas fonctionner suffisamment en raison de facteurs tels que la vie professionnelle stressante, l'agitation contre la vie en général, les problèmes dans notre vie privée ou sociale, et l'accompagnement de nombreuses maladies que nous avons en plus des problèmes dans notre vie privée ou sociale", et il a poursuivi ses propos comme suit :
"La perturbation du fonctionnement du système immunitaire révèle le processus pathogène de nombreux micro-organismes opportunistes dans notre corps. Pendant les mois d'hiver, ces micro-organismes opportunistes sont surtout des maladies respiratoires virales ; la grippe et le rhume, qui se transmettent rapidement d'une personne malade à l'autre en raison de l'effet du refroidissement de l'air, de l'effet de la vie en collectivité, de la nécessité de fournir des conditions intérieures et de la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur, sont parmi les maladies les plus courantes que nous voyons.
La mutation du virus rend le traitement difficile
Outre le fait que le virus qui cause la grippe est présent chez d'autres êtres vivants, la grippe peut malheureusement être considérée comme l'une des maladies que nous avons parfois du mal à traiter en raison de sa mutation rapide et de l'affaiblissement du système immunitaire".
Quelle est l'utilité des produits dits "bons pour la grippe" ?
Uzm. Le Dr Güzin Oğuz Yıldırım souligne qu'en plus du soutien et des traitements antiviraux administrés, les traitements à base de plantes font également partie des questions à l'ordre du jour.
Précisant que l'une des questions les plus fréquemment posées est celle du régime alimentaire, Yıldırım a déclaré : "Bien sûr, la place des aliments dans nos vies est indiscutable. Tous ont des effets bénéfiques dans certaines proportions sur de nombreux sujets", a-t-il déclaré, et il a répondu comme suit à la question "Quelle est la part de l'information exprimée comme étant "bonne pour la grippe" qui est scientifique ?
"Echinacea : son efficacité sur le système immunitaire est faible. Il a été prouvé qu'elle avait des effets positifs sur le système immunitaire dans le cadre d'expérimentations animales. Des données indiquent qu'elle a des effets positifs sur les rhumes dans des expériences humaines individuelles ou en petits groupes. Il n'existe pas encore d'études standardisées. Certaines études humaines contrôlées à petite échelle ont montré que l'échinacée réduisait les symptômes de la grippe, tandis que d'autres n'ont montré aucun bénéfice. En même temps, le risque de réactions allergiques, de nausées, de vomissements et de fièvre, ainsi que le potentiel d'effets secondaires, sont élevés. Il existe également des preuves que certaines maladies rhumatologiques peuvent se développer chez l'homme à l'avenir. Il a également été démontré qu'il augmentait le nombre de cancers du col de l'utérus et du sein en nuisant à l'efficacité de la chimiothérapie en raison du risque d'interaction médicamenteuse.
Champignon Reishi : Bien qu'il soit privilégié dans les traitements de renforcement immunitaire et de lutte contre le cancer dans les traitements médicaux de l'Extrême-Orient asiatique, les analyses scientifiques étant faibles, il est nécessaire de suivre les études futures pour se prononcer sur cette plante en termes de bienfaits et de méfaits.
Ginkgo Biloba : Bien qu'il existe des informations selon lesquelles cette plante, qui est particulièrement utilisée dans le traitement de la maladie d'Alzheimer et de la démence, qui sont des maladies neurologiques, est bénéfique pour les maladies respiratoires, il s'agit de résultats d'expériences sur des animaux et il n'existe pas de données définitives sur ses bienfaits pour l'homme. Parallèlement, il convient de prêter attention à l'effet secondaire des troubles de la coagulation.
L'ail : Les études scientifiques sur l'effet préventif des maladies des voies respiratoires supérieures ne sont pas encore terminées.
Zinc : Les personnes souffrant d'une carence présentent une faiblesse du système immunitaire. Les femmes adultes ont besoin de 8 mg de zinc par jour, les hommes adultes de 11 mg par jour, les femmes enceintes et allaitantes de 11 à 12 mg par jour. Les légumes sont des aliments faibles en termes de réserves de zinc, et 1 à 2 moules, 1 portion de bœuf, 2 bols de flocons d'avoine au petit-déjeuner peuvent couvrir les besoins quotidiens en zinc. Le crabe, les noix de cajou, les pois chiches, les amandes, les haricots rouges contiennent également de faibles réserves de zinc.
Le miel : Chez les enfants de plus d'un an, il peut être utilisé comme antitussif et expectorant chez les adolescents et les adultes (1 cuillère à café pour les adultes, 1 cuillère à café pour les enfants). Elle doit être utilisée avec prudence en raison de sa forte allergénicité et les personnes souffrant d'allergies ne doivent jamais l'utiliser.
Vitamine D : Il n'est pas bénéfique pour l'immunité que les personnes ayant des niveaux normaux de vitamine D utilisent de la vitamine D en plus de leurs besoins quotidiens. L'accumulation de vitamine D dans l'organisme peut également avoir un effet toxique sur celui-ci.
Vitamine C : Elle ne contribue pas au renforcement du système immunitaire, si ce n'est qu'elle répond aux besoins quotidiens de l'organisme. Comme il s'agit d'une vitamine qui est excrétée quotidiennement, l'excès est excrété par les reins et un apport excessif ne fait que fatiguer les reins.
Veillez à une alimentation équilibrée et à un sommeil régulier chez les enfants !
Güzin Oğuz Yıldırım, qui a souligné l'importance d'une alimentation équilibrée, d'un sommeil régulier, d'une tenue vestimentaire appropriée et de l'évitement des personnes malades pendant le processus de la grippe chez les enfants, a déclaré : "En dehors de ces mesures,
-Supplémentation en vitamine C
-supplémentation en zinc, sauf pour corriger la carence
-l'échinésie
-l'homéopathie
Les probiotiques ne sont pas recommandés", a-t-il averti.
Yıldırım a déclaré : "Il n'y a pas encore d'études sur l'échinacée pour les enfants" et a ajouté : "L'utilisation régionale de zinc intranasal endommage les nerfs sensoriels et entraîne une perte de l'odorat. Le bénéfice de l'homéopathie n'a pas encore été prouvé."
Écoutez ces suggestions pour renforcer votre immunité !
Uzm. Güzin Oğuz Yıldırım a énuméré les choses à faire pour renforcer l'immunité comme suit :
- "Une consommation abondante de liquides
- Faire attention à l'hygiène des mains
- Éviter les contacts étroits avec les personnes malades, utiliser un masque si nécessaire
- Éviter les environnements étouffants
- Une alimentation équilibrée
- Un sommeil régulier permet de conserver une bonne immunité."
