Soulignant que les habitudes de propreté ont changé en raison de l'épidémie de coronavirus, les experts affirment que cette situation pourrait accroître l'anxiété des personnes ayant tendance à s'inquiéter de la santé et de la propreté. Les experts soulignent qu'après l'épidémie, la probabilité de voir apparaître des obsessions de propreté et de santé chez ces personnes prédisposées pourrait devenir permanente.
Sera Elbaşoğlu, psychologue clinicienne spécialiste à l'Hôpital NPISTANBUL Üsküdar, a déclaré qu'en ces jours où l'épidémie de coronavirus est au premier plan, les avertissements des experts concernant la propreté et l'hygiène sont pris en compte.
Notant qu'en plus d'un effet positif tel qu'une meilleure prise de conscience de la propreté, il est possible de prévoir qu'un certain degré d'anxiété augmentera chez les personnes ayant tendance à s'inquiéter de la santé ou de la propreté, Sera Elbaşoğlu a ajouté : « Même après l'épidémie, il est probable que des obsessions de propreté et même des obsessions liées à la santé apparaissent chez ces personnes prédisposées à l'anxiété et aux obsessions. »
Un certain degré d'anxiété est normal et nécessaire
La psychologue clinicienne spécialiste Sera Elbaşoğlu a déclaré que l'anxiété dans ce sens est normale à condition qu'elle reste mesurée : « Face au COVID-19, qui sévit actuellement à l'échelle mondiale et constitue un risque mortel, il est tout à fait normal que les individus ressentent un certain degré d'anxiété, et cela est même nécessaire comme force motrice pour prendre des mesures. Cependant, il ne faut pas oublier que penser constamment à ce sujet ou lire continuellement des nouvelles ne fera qu'accroître l'anxiété et ne sera d'aucune utilité pour prendre des précautions. »
L'isolement social et l'hygiène des mains sont des mesures vitales
Notant que les mesures prises au cours de cette période sont différentes des obsessions de propreté observées dans le TOC (Trouble Obsessionnel-Compulsif), la psychologue clinicienne spécialiste Sera Elbaşoğlu a déclaré : « Les comportements de propreté recommandés par les experts et le ministère de la Santé, tels que l'isolement social, le lavage fréquent des mains, la prise de douches et le nettoyage des objets, ne sont pas des rituels de nettoyage compulsifs, mais des mesures vitales. En ce sens, il ne faut pas oublier que les obsessions de propreté dans le TOC sont des mesures prises contre des saletés et des microbes imaginaires. Tant que la menace réelle liée au COVID-19 perdurera, tous les comportements de nettoyage et de protection recommandés par les experts doivent être pratiqués de la manière, dans la durée, à la fréquence et dans la quantité qu'ils recommandent. »
Les comportements reviendront à la normale après la menace épidémique
Sera Elbaşoğlu a averti : « Au moment où l'épidémie cessera d'être une menace, il est tout à fait possible de prévoir que ces comportements se normaliseront d'eux-mêmes pour la majorité des gens après un certain temps. Cette durée variera bien sûr d'une personne à l'autre. »
Les obsessions de propreté peuvent s'intensifier pendant cette période
Notant que les symptômes liés à la maladie peuvent augmenter pendant cette période, en particulier chez les personnes souffrant d'obsessions de propreté, Sera Elbaşoğlu a déclaré :
« Comme c'est le cas pour presque toutes les personnes présentant des plaintes psychiatriques, les personnes souffrant d'un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) caractérisé par des obsessions de propreté ont tendance à être plus vulnérables sur le plan psychologique. Par conséquent, il peut leur être plus difficile de faire face à la peur et à l'anxiété de cette période, et leurs symptômes liés à la maladie peuvent augmenter. Les compulsions de propreté et de lavage, qui sont la caractéristique fondamentale du TOC, peuvent facilement s'intensifier avec la menace pandémique contagique. En outre, les taux de dépression peuvent également augmenter. Cela peut entraîner des problèmes de sommeil, des comportements de type phobique et des symptômes de type panique. »
Un niveau d'information adéquat pour ne pas accroître l'anxiété
Indiquant que les personnes ayant des obsessions de propreté doivent prêter l'oreille aux experts en la matière pendant cette période, Sera Elbaşoğlu a déclaré : « Elles doivent écouter et appliquer le nettoyage et les mesures nécessaires recommandées par les institutions publiques autorisées et les médecins spécialistes en la matière, même si elles ressentent la pression d'en faire plus. Il est important d'obtenir un niveau d'information adéquat sur ce sujet, mais s'engager dans des activités telles que la lecture constante ou le visionnage de vidéos ne fera qu'accroître l'anxiété, comme chez les autres personnes, et préparera le terrain à l'apparition ou à l'augmentation d'obsessions. »
L'être humain peut s'adapter à toutes les situations
Formulant des recommandations pour traverser cette période de la manière la plus équilibrée possible, la psychologue clinicienne spécialiste Sera Elbaşoğlu a déclaré : « Ce que je tiens à souligner en premier lieu, c'est qu'il est normal et même nécessaire de ressentir un certain niveau d'anxiété en cette période. Nos habitudes de propreté actuelles, notre vie sociale et notre vie professionnelle diffèrent considérablement de nos périodes ordinaires. Naturellement, nous ne nous sentirons pas comme d'habitude. Cependant, ce n'est un secret pour personne que l'être humain est très doué pour l'adaptation psychologique et physique. Tout le monde se rappellera, en examinant sa vie personnelle, qu'il a fait face à de nombreuses difficultés et qu'il a tout de même pu continuer à vivre. Si nous acceptons que nous ne traverserons pas ce processus sans difficulté ni détresse, nous pourrons nous adapter beaucoup plus rapidement à cet état psychologique ainsi qu'à notre vie quotidienne inhabituelle et attendre patiemment la fin du processus. »
Ces conseils doivent être écoutés
Sera Elbaşoğlu a énuméré comme suit ce qui peut être fait pour traverser cette période de manière plus équilibrée : « Le fait que nous passions notre temps à la maison en respectant la règle de la distance sociale ne signifie pas que nous ne socialiserons pas. Il sera bon de maintenir la vie sociale en ayant des conversations par Internet ou téléphone avec la famille et les amis qui ne sont pas uniquement axées sur les nouvelles du COVID-19, d'augmenter le niveau d'activité physique limité par des exercices, du yoga, de la méditation et d'autres activités qui aident à s'apaiser mentalement, et de faire de nombreuses activités possibles à la maison telles que regarder des films/séries, lire des livres/magazines, et visiter les musées virtuellement ouverts sur Internet. » >