La dépendance à la technologie figure parmi les principaux problèmes de notre époque. Il s’agit d’un phénomène dangereux qui touche toutes les tranches d’âge. Les personnes qui en souffrent consacrent la majeure partie de leur temps à leurs appareils technologiques. Elles choisissent de remettre à plus tard bon nombre de leurs tâches quotidiennes et n’ont plus de vie sociale. Les causes de la dépendance à la technologie peuvent varier d’une personne à l’autre. Cette dépendance peut se manifester dans différents domaines. Comme la dépendance à la technologie a un impact négatif sur la personne et son entourage, il est nécessaire d’y mettre fin au plus vite. L’analyse des troubles psychiatriques sous-jacents au comportement de dépendance contribuera grandement à la définition d’un protocole de traitement.
Qu'est-ce que la dépendance à la technologie ?
La dépendance à la technologie est un trouble caractérisé par le fait que les individus passent la majeure partie de leur temps sur leur téléphone, leur ordinateur et de nombreux autres appareils technologiques similaires. Une personne dépendante à la technologie ne se sent pas gênée par cette situation et ne parvient pas à se libérer facilement de cette dépendance. Au contraire, ces personnes développent une dépendance de plus en plus forte et deviennent de plus en plus accros à la technologie. Cette situation est à l’origine de nombreux problèmes.
La perte de contrôle de l’individu dans son utilisation d’Internet peut entraîner une utilisation abusive et une dépendance.
Il est désormais établi que l’ordinateur et Internet provoquent une dépendance physiologique. La dépendance à la technologie a des effets négatifs sur la santé physique et mentale de l’individu et entraîne par la suite des problèmes dans sa vie familiale, scolaire, professionnelle et sociale. Dans le cas de la dépendance à la technologie, on peut généralement affirmer que le comportement en question présente des caractéristiques stimulantes et renforçantes propices à la dépendance.
Il s’agit d’une pathologie qui commence par une perte de contrôle sur Internet, qui, avec le temps, entraîne des troubles pathologiques chez l’individu et qui nécessite un traitement par un spécialiste. Lorsqu’il est utilisé de manière responsable, Internet contribue à faciliter la vie des gens. Les progrès technologiques actuels ont apporté de nombreux changements, avancées et facilités dans notre vie.
Quelles sont les causes de la dépendance à la technologie ?
Les causes de la dépendance à la technologie peuvent varier d’une personne à l’autre. De nombreuses raisons peuvent expliquer qu’une personne devienne dépendante de la technologie ; il n’est donc pas juste de parler d’une cause unique dans ce processus. Comme on le constate dans de nombreux types de dépendances, la dépendance à la technologie s’explique par des facteurs génétiques, biologiques, psychologiques et sociaux, ainsi que par les possibilités illimitées qu’offre Internet à l’individu. La dépendance à la technologie touche tous les âges et les deux sexes. Elle est toutefois 2 à 3 fois plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. On constate que les femmes passent leur temps sur Internet à discuter en ligne et à lire, tandis que les hommes préfèrent généralement les jeux vidéo mettant en scène des thèmes tels que la guerre, la violence ou le sport. La prévalence de la dépendance à la technologie dans la population est de 1,8
%. Cela prouve l’existence de cette dépendance et ouvre la voie à la mise en place d’un traitement.
La dépendance à la technologie peut être à l’origine de nombreuses maladies. Par exemple, une personne passant beaucoup de temps sur Internet peut développer une dépression ou une phobie sociale. À l’inverse, une personne souffrant déjà de tels troubles pathologiques peut se tourner vers Internet, y passer davantage de temps et transformer cette situation en dépendance.
Quels sont les symptômes de la dépendance à la technologie ?
Les facteurs énumérés ci-dessous sont généralement observés dans l’apparition de la dépendance aux technologies.
L’étude de la dépendance aux technologies a permis d’établir des critères liés à l’utilisation d’Internet. Si cinq de ces critères sont présents chez une personne, celle-ci est considérée comme souffrant d’une dépendance pathologique à Internet.
- Passer un nombre excessif d’heures devant l’écran, consciemment ou non
- Rester devant l’ordinateur jusqu’à tard dans la nuit
- Se sentir perdu lorsqu’on est loin de son ordinateur ou de son téléphone
- Sacrifier les repas, les moments de repos ou le temps passé avec ses amis pour pouvoir se connecter à Internet
- Ne pas parvenir à contrôler le temps passé sur les technologies
- Souffrir de dépression, de stress et de tension à cause de l'utilisation des technologies
- Ne trouver du plaisir que dans les appareils numériques
- Mentir à son entourage et à sa famille sur la durée d’utilisation
De manière générale, la perte de contrôle est à l’origine de tous ces symptômes de dépendance aux technologies. La perte de contrôle constitue le fondement même de la dépendance.
Quelle est la méthode de traitement de la dépendance aux technologies ?
Des facteurs psychologiques jouent souvent un rôle sous-jacent dans la dépendance aux technologies. C’est pourquoi l’objectif du traitement consiste avant tout à identifier ces facteurs psychologiques sous-jacents et à les traiter. Dans ce contexte, on recourt à la pharmacothérapie et à la psychothérapie. La thérapie cognitivo-comportementale, en particulier, est largement utilisée dans le traitement de la dépendance aux technologies.
