Échelle de contrôle interne
| Questions | Bana hiç uygun değil | Bana az uygun | Bana orta uygun | Bana çok uygun | Bana tamamen uygun | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Modumu düşürüyorsa gerçeklerden kaçmayı tercih ederim. | |||||
| 2. | Çoğu zaman korkularımı kontrol edemem. | |||||
| 3. | Öfkemi çoğu zaman kontrol edemiyorum. | |||||
| 4. | Eleştirildiğim zaman hoşlanmıyorum. | |||||
| 5. | Saçma sorular sorulduğunda tahammül gösteremiyorum. | |||||
| 6. | Doğru bildiğim konuda karşımdakini ikna edene kadar rahatlayamam. | |||||
| 7. | İstediğim bir şeye sahip olmadığımda ruh halim değişir. | |||||
| 8. | Ölümden sonrasını gerçekçi değerlendirebiliyorum. | |||||
| 9. | Genelde pozitifimdir, ümitsizliğe düşmüyorum. | |||||
| 10. | Cinsel arzularımı kontrol edebiliyorum. | |||||
| 11. | Alçakgönüllü olduğumu düşünüyorum. | |||||
| 12. | Alışveriş yaparken durup düşünüp sonra karar veriyorum. | |||||
| 13. | Problemler karşısında sorun odaklı değil çözüm odaklı düşünebiliyorum. | |||||
| 14. | Genelde planlı yaşadığım söylenebilir. | |||||
| 15. | Uyku düzenimi çoğu zaman ayarlayabiliyorum. | |||||
| 16. | Küçük şeylerle mutlu olabiliyorum. | |||||
| 17. | Rahat cinsel yaşamın bir sakıncası olmadığını düşünüyorum. | |||||
| 18. | Sosyal medyada tanıştığım biriyle birlikte olabilirim. |
Qu'est-ce que l'Échelle de contrôle interne ?
L'Échelle de contrôle interne est un test d'auto-évaluation qui évalue la manière dont les personnes perçoivent leur contrôle sur les événements auxquels elles sont confrontées dans leur vie.
Les personnes ayant un locus de contrôle interne ont tendance à attribuer leurs réussites et leurs échecs à leurs propres efforts et décisions. Les personnes ayant un locus de contrôle externe associent quant à elles les résultats au destin, à la chance ou aux conditions environnementales.
Cette échelle aide à comprendre les tendances de la personne dans ses processus de prise de décision, de prise de responsabilité et de motivation.
Elle ne pose pas de diagnostic ; elle vise toutefois à développer la conscience de soi, le sentiment d'auto-efficacité et la conscience du contrôle sur sa propre vie.
Objectif de l'Échelle de contrôle interne
Ce test a pour objectif d'évaluer la manière dont la personne interprète les causes des événements de sa vie et l'importance qu'elle accorde à son propre rôle.
Les personnes dont le locus de contrôle interne est élevé ont tendance à assumer la responsabilité de leur vie et à fournir des efforts actifs pour atteindre leurs objectifs. Les personnes dont le locus de contrôle externe est élevé croient au contraire que les conditions extérieures sont déterminantes.
L'Échelle de contrôle interne est un outil de prise de conscience important pour comprendre le développement personnel, la gestion de la motivation, le leadership et les capacités à faire face au stress.
À qui s'adresse l'Échelle de contrôle interne ?
L'Échelle de contrôle interne convient aux personnes suivantes :
- Personnes souhaitant renforcer leur confiance en elles dans leurs processus de prise de décision
- Personnes souhaitant mieux comprendre les causes de leurs réussites ou de leurs échecs
- Personnes accompagnées souhaitant renforcer leur motivation au travail, dans leurs études ou dans leur vie personnelle
- Adultes souhaitant développer leur sens de la responsabilité personnelle
- Personnes engagées dans un travail de conscience psychologique et de développement personnel
Ce test a uniquement pour but de favoriser la prise de conscience ; il ne pose pas de diagnostic. Si la personne rencontre des difficultés liées au sentiment de contrôle dans sa vie, il est recommandé de consulter un psychologue.
Comment l'Échelle de contrôle interne est-elle administrée ?
Le test est un court questionnaire d'auto-évaluation qui évalue la manière dont la personne aborde les événements ainsi que son locus de contrôle.
Le participant répond de la manière qui lui correspond le mieux à des affirmations portant sur des notions telles que « réussite, chance, destin, effort personnel ».
La durée de passation est généralement de 10–15 minutes et le test vise entièrement à développer la prise de conscience.
Les résultats indiquent si la tendance au contrôle interne ou externe est prédominante chez la personne.
Comment les résultats de l'Échelle de contrôle interne sont-ils interprétés ?
Les résultats du test révèlent dans quelle mesure la personne considère les événements de sa vie comme étant sous son propre contrôle.
Des scores élevés de contrôle interne peuvent indiquer que la personne est active, responsable et dotée d'une forte auto-motivation. Des scores élevés de contrôle externe peuvent en revanche signaler que la personne a tendance à expliquer les événements davantage par des facteurs extérieurs.
L'Échelle de contrôle interne n'est pas un outil diagnostique ; elle est utilisée uniquement pour favoriser la prise de conscience et aider la personne à développer ses capacités de maîtrise de soi.
Quand faut-il réaliser l'Échelle de contrôle interne ?
Une personne peut passer ce test lorsqu'elle remarque qu'elle se plaint souvent des circonstances extérieures ou qu'elle a du mal à reconnaître sa part de responsabilité dans ses réussites et ses échecs.
Il peut également être utilisé pour favoriser la prise de conscience dans le cadre du développement personnel, de l'orientation professionnelle, d'une thérapie ou d'un coaching.
Conclusion
L'Échelle de contrôle interne est un outil d'auto-évaluation fiable qui évalue le locus de contrôle, le niveau de responsabilité personnelle et les tendances motivationnelles de la personne.
En passant ce test, vous pouvez prendre conscience de votre manière d'aborder les événements et, si vous en ressentez le besoin, consulter un professionnel de la santé mentale.