Échelle d'alcool
| Questions | Evet | Hayır | |
|---|---|---|---|
| 1. | Alkol yüzünden işe veya okula daha az zaman ayırdığınız oluyor mu? | ||
| 2. | Sosyal ortamlarda rahatsız olduğunuz için içtiğiniz olur mu? | ||
| 3. | Kendine güveninizi artırmak için alkol aldığınız olur mu? | ||
| 4. | Alkol almak, arkadaşlarınızla ilişkilerinizi etkiliyor mu? | ||
| 5. | Yalnız mı içiyorsunuz? | ||
| 6. | İş/ okul veya evdeki stresörlerden kaçmak için mi içiyorsunuz? | ||
| 7. | Alkol aldıktan sonra kendinizi suçlu veya depresif hissediyor musunuz? | ||
| 8. | Birisi içki içme alışkanlıklarınızla ilgili endişelerini dile getirdiğinde bu sizi rahatsız ediyor mu? | ||
| 9. | Sosyalleşmek için dışarı çıktığınızda bir şeyler içmek zorunda mısınız? | ||
| 10. | İçtiğinizde diğer insanlarla daha iyi anlaşıyor musunuz? | ||
| 11. | Alkol almak maddi açıdan sizi sıkıntıya sokar mı? | ||
| 12. | İçtiğinizde kendinizi daha önemli hissettiğiniz olur mu? | ||
| 13. | Alkol almaya başladığınızdan beri hiç arkadaş kaybettiniz mi? | ||
| 14. | Arkadaşlarınızın çoğundan daha çok mu içersiniz? | ||
| 15. | Daha çok alkol alan arkadaşlarınızla mı takılmaya başladınız? | ||
| 16. | Artık içemeyecek hale gelene kadar alkol aldığınız olur mu? | ||
| 17. | İçki içmekten dolayı hafızanızı tamamen kaybettiğiniz oldu mu? | ||
| 18. | Alkol etkisindeki davranışınız nedeniyle hiç hastaneye gittiniz mi veya tutuklandınız mı? | ||
| 19. | Alkolle ilgili bir sorununuz olduğunu düşünüyor musunuz? |
Qu'est-ce que l'échelle d'alcool ?
L'échelle d'alcool est un outil d'auto-évaluation qui aide à évaluer des facteurs tels que la fréquence et la quantité de consommation d'alcool, le niveau de contrôle et les effets sur la vie quotidienne. Ce test aide la personne à prendre conscience de sa relation à l'alcool, à réexaminer ses habitudes de consommation et à reconnaître d'éventuels comportements à risque.
Il ne pose pas de diagnostic ; il vise uniquement à favoriser une prise de conscience personnelle.
À quoi sert l'échelle d'alcool et pourquoi est-elle utilisée ?
Cette échelle évalue :
- La fréquence de consommation d'alcool
- Le contrôle de la consommation
- Les effets sur la vie quotidienne, les relations ou l'humeur
- La probabilité d'une consommation à risque
L'objectif est de permettre à la personne de considérer objectivement ses habitudes de consommation d'alcool et de prendre conscience, si nécessaire, de l'intérêt de chercher de l'aide.
À qui s'adresse l'échelle d'alcool ?
L'échelle d'alcool convient aux personnes suivantes :
- Les adultes qui souhaitent faire le point sur leur consommation d'alcool
- Les personnes qui constatent que leur fréquence de consommation augmente
- Les personnes qui s'interrogent sur l'effet de l'alcool sur leur travail, leur famille ou leur vie sociale
- Les personnes qui ont du mal à contrôler leur consommation ou ressentent le besoin de la réguler
- Toute personne souhaitant adopter des habitudes de vie plus saines
Ce test favorise uniquement la prise de conscience ; il ne pose pas de diagnostic.
Si nécessaire, l'accompagnement d'un psychologue ou d'un psychiatre est recommandé.
Comment l'échelle d'alcool est-elle administrée ?
Le test est un questionnaire d'auto-évaluation composé de courtes affirmations portant sur les habitudes de consommation d'alcool. Le participant choisit les réponses qui correspondent le mieux à son expérience. La passation dure environ 5 minutes et se déroule de manière entièrement confidentielle et sécurisée.
Les résultats peuvent situer les habitudes de consommation d'alcool de la personne à un niveau de risque faible, modéré ou élevé.
Comment les résultats de l'échelle d'alcool sont-ils interprétés ?
Les résultats du test :
- la fréquence de consommation,
- le niveau de contrôle,
- la présence d'effets négatifs
et d'autres éléments sont pris en compte pour proposer une évaluation globale.
Des scores élevés peuvent indiquer une consommation à risque. Des scores faibles traduisent généralement des habitudes de consommation plus équilibrées.
Cette échelle n'est pas un outil diagnostique ; elle vise, si nécessaire, à orienter vers une évaluation professionnelle.
Conclusion
L'échelle d'alcool est un test d'auto-évaluation fiable qui permet à la personne de prendre conscience de ses habitudes de consommation d'alcool et de leurs effets sur sa vie quotidienne.
En répondant au test, vous pouvez évaluer vos habitudes de consommation et, si nécessaire, obtenir l'accompagnement d'un professionnel de la santé mentale.