npistanbul.com
JCI
ISO 9001:2008
Dalgalanan Türk Bayrağı

NPAMATEM Alkol ve Madde Kullanım Sorunları

Bağımsızlığını İlan Et!

Hayatın bazen seni zorladığını düşünebilirsin, her şey üstüne gelir, kimse seni anlamaz... Ama unutma bunların üstesinden gelmek senin elinde. Hayatını doğru, mutlu şekilde yaşamanı engelleyen ne varsa hepsine veda etmek için şimdi tüm gücünü topla! Kendini bağımsızlığını ilan etmeye hazırla!

Yaşamına sahip çık! Hayatının sorumlusu sensin.

  • Sorunlarından kaçma onları çözmeyi dene. 


  • Stresle savaş, gerekirse destek al. 


  • Öfkeni kontrol et. 


  • Tüm bağımlılıklardan sakın.

  • Sosyal cesaretini arttır. 


  • Arkadaş çevreni genişlet. 


  • Özgüveninin yüksek olsun. 


  • Her durumda kendini ifade et. 


  • Spor yap. 


  • Hobilerin olsun. 


  • Aklını kullan. 


  • Geleceğini düşün. 


  • Hayatını boş bırakma. 


  • Hayat tercihtir! Hayır demeyi öğren. 


  • Alkol-madde kullanan arkadaşlarını değiştir. 


  • Teslim olma. 


  • Kendini test etme. 


    Madde Kullanım Hakkında Merak Edilenler

    İnsanlar Neden Madde Kullanır ki?

  • Bazı kişiler alkol/madde kullanımları sayesinde bir gruba dâhil olabileceğini düşünür,

  • Bazen kişi merak eder ve dener...

  • Bazen kişi hızlı yoldan duygularını değiştirmek ister. Bir süre sonra bu duygu değişikliği ile uğraşmak tüm zamanını alır ve artık sadece normal hissedebilmek amacıyla madde kullanımına başlar,

  • Bazen kişiler bir kereden bir şey olmayacağını düşünür,

  • Bazen kişiler “kontrol edebilirim, ben istersem bırakırım” der ama işlerin kontrolünde olmadığını sonradan fark eder.

Madde Kullanımı İçin Risk Altında Olabilir misin?

Aşağıdaki sorulara “evet” yanıtın ne kadar fazla ise risk o kadar yüksektir!

  • Sık sık öfkelenip, kavga eder misin? 


  • Bir olay yaşandığında, düşünmeden hareket eder misin? 


  • Canın bir şey yapmak istediğinizde beklemekte zorlanır mısın? 


  • Sabırsız biri misin? 


  • Yeni şeyler denemekten keyif alır mısın? 


  • Bugüne kadar hiç kendine veya çevrene zarar verdin mi? 


  • Arkadaşların ve çevrenle anlaşmakta zorlanır mısın? 


  • Yaşıtlarından çok etkilenir misin? 


  • Sorunlarını ifade etmekte zorlanır mısın? 


  • Hoşuna gitmeyen şeyleri rahatlıkla söylemekten çekinir misin? 


  • Gerektiğinde uygun bir şekilde “hayır” demekten çekinir misin? 


  • Ailenin seni anlamadığını mı düşünüyorsun? 


  • Geleceğe dair umutsuz ve karamsar düşüncelerin var mıdır? 


    Kimler Bağımlı Olabilir?

    Herkes bağımlı olabilir. 


    Ya Bağımlı Olursam?

    Kişinin, madde kullanmaya başladıktan ne kadar zaman sonra bağımlı olacağı belli değildir. Araştırmalar bağımlılık oluşumunun kişinin öngördüğü süreden daha hızlı gerçekleştiğini göstermektedir. Bağımlılık bir kere oluştuktan sonra tamamen yol olmaz. 


    “Hayır” Diyebilmek Kendimize Olan Güveni Artırır

    Maddeyi tanıtan, özendiren ve kullanma fikrini oluşturan kişi çoğu zaman bir yakın arkadaştır. Çünkü kişi bu maddeleri merak edip kullanmak istese bile sonuçlarının ölümcül düzeylere varacağından dolayı
tek başına kullanmaya cesaret edemeyebilir ya da kendisine eşlik edecek birini bulmak isteyebilir. Böyle durumlarla karşılaşıldığında, çok yakın bir arkadaş dahi olsa ona hayır diyebilmek bağımsızlık yolunda atılacak en büyük adımdır.

    Hangi Durumlarda “Hayır” Demek Gerekir?

  • İstenilen şey önceliklerinizle ve yapmak istediklerinizle çelişiyorsa “Hayır!” demelisin.

  • Karşınızdaki kişi sizin üzerinizde baskı kurmaya çalışıyor ve çok ısrarcı davranıyorsa kesin bir dille “Hayır!” demelisin.

  • Sizden istenen şey size veya başkalarına zarar verebilecek bir şeyse mutlaka “Hayır!” demelisin.

  • Ailenize açıklayamayacağınız bir şey isteniyorsa “Hayır” demelisin.

“Hayır” Dedikten Sonra Neler Olabilir?

  • Hayır cevabı verdikten sonra, madde kullanımıyla ilgili ikna çabaları çeşitli şekillerde devam eder.

  • “Sen olmazsan buranın tadı tuzu kaçar.” diyerek ikna etmeye çalışırlar.

  • “Eğer gidersen bir daha yüzüne bakmam.” Diyerek yalnız bırakmakla tehdit ederler.

  • “Ne olur hatırım için bir kez... Beni kırma!” diyerek ısrar ederler

  • “Kesinlikle seni bırakmayız!” diyerek seni mecbur hissettirler.

  • “Hadi süt çocuğu sen de! Ana kuzusu...” diyerek aşağılarlar.

TESLİM OLMA. BAĞIMSIZ OL!